内衣基本知识篇.ppt

常见乳房问题
乳房一个大一个小
引起原因:1、哺乳2、
改进方法:1、以乳房大那个尺码为准2、插片设计
乳头内陷
引起原因:1、文胸杯位过小2、青年期束胸
改进方法:1、适当的按摩2、选择空间足够大的罩杯3、手术
乳房皮肤的不一致引起原因:长期穿着不透气的劣质文胸
乳房过大、过小引起原因:遗传等原因
乳房下垂、外扩引起原因:保护不当
副乳大引起原因:内衣穿着错误
人体知识 ——体型
V
1
女性比较理想的完美身材。如果你拥有“X形”体形,那你必定是众人瞩目的焦点,女性的骄傲
H
2
A
3
X
4
上宽下窄,这种身型的女性大多乳房面积大,双乳不够聚拢
水桶身材,没有腰、胯和臀形成的曲线
胸部很小,相形之下则是臀部较大,大腿较粗。
人体知识 ——乳房
特点:柔软且有动感
构造:乳腺和脂肪组成 没有骨头和肌肉 其中脂肪占90%
乳房的正确保养及呵护
一、穿着适合的文胸
文胸是乳房忠实的守护者, 挑选文胸也是一门学问,要根椐自己的体型及乳房大小选择真正合适自己的文胸,而不是一味的求新求美,穿着适合自己的文胸,能够弥补缺陷,增加女性魅力,更重要的是具有良好的保护作用,减少和避免乳房病症的发生!
选择质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房得到很好的固定、支撑。以既可以托住并保护乳房,又不致使乳腺血流受阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩,平时窄带和宽带交替使用,穿戴时不宜过紧。胸罩的材料应选择细软的布料,不宜加硬衬,以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩,使胸部得到放松。
二、定期的自检
医学专家告诉我们,女性应该每月进行一次乳房自检,最好在每个月的同一时间,以便进行比较,宜选择月经后5-7天,另外,每天洗澡后搭配胸部保养品进行”由下往上,由外往内”进行胸部按摩,有助于乳房的发育和健美,帮助预防和治疗乳腺疾病.
20岁以下的年轻女性,每1-3个月进行一次乳房自检
20-35岁的女性每1-2年进行一次专科临床检查,每月定期做乳房自检
35-50岁的女性,每1年进行一次专科临床检查,每月定期做乳房自检
,随时做乳房自检
一、看
在每月月经干净一周后,选择光线充足的地方,面对镜子,两肢上举,仔细观察乳房两边大小是否对称,在没有不正常的突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹,乳头的位置和乳晕色泽是否正常。
二、摸
左手上抬至头部后侧,用右手检查左乳,可取坐位或卧位进行,检查时五指并拢,用手指指腹及手掌前半部份平放于乳房上触摸检查,感觉是否有硬块,依次由上、由下、外下、外上和乳晕中央区,最后触摸同侧腑窝区,用同样的方法检查右乳房。
三、挤
以大拇指和食指挤压乳头,注意有没有异常的分泌物或局部的凹陷,最后再检查有没有腋下淋巴肿大及锁骨上窝淋巴结,看看是否有淋巴结肿大等。
按摩,,时下最简单有效的美胸方式,借由手部的力度和恰如其分的按摩手法,我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。每天睡觉前或者洗澡时自己给胸部做按摩,效果就非常明显步骤:1 .一只手放于头后。
2 .另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
三、运动按摩
美胸操
乳房保养小知识
洗澡避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。洗澡时的水温以40度左右为宜。
出浴出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房,出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦,直至颈部。
睡觉以仰卧最好,以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
姿势行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝。
晨练每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。
饮食适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的丰满。
游泳对乳房的健美大有益处,能使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。