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蔬菜的营养价值.ppt


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该【蔬菜的营养价值 】是由【utuhlwwue61571】上传分享,文档一共【27】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【蔬菜的营养价值 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。蔬菜的营养价值目录蔬菜的种类与特点蔬菜的营养成分蔬菜的营养价值与健康如何选择和保存蔬菜吃蔬菜的注意事项01蔬菜的种类与特点富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及铁质,有助于提高免疫力、促进肠道健康和预防贫血。菠菜青菜芹菜富含维生素A、维生素C和膳食纤维,有助于保护视力、促进消化和预防便秘。富含维生素C、钾和膳食纤维,有助于降低血压、利尿消肿和促进肠道蠕动。030201叶菜类富含维生素C、膳食纤维和矿物质,有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。白萝卜富含维生素A、胡萝卜素和膳食纤维,有助于保护视力、促进生长和预防夜盲症。胡萝卜富含维生素C、B族维生素和矿物质,有助于提高免疫力、促进能量代谢和维持神经系统健康。土豆根茎类茄果类番茄富含维生素C、维生素K和矿物质,有助于增强免疫力、促进骨骼健康和预防贫血。茄子富含维生素P、矿物质和膳食纤维,有助于降低血压、预防心血管疾病和促进肠道健康。辣椒富含维生素C、辣椒素和矿物质,有助于提高免疫力、促进新陈代谢和缓解疲劳。富含蛋白质、膳食纤维和矿物质,有助于增强饱腹感、促进肠道健康和维持骨骼健康。毛豆富含维生素B族、矿物质和膳食纤维,有助于促进消化、降低胆固醇和预防便秘。四季豆富含蛋白质、维生素C和矿物质,有助于提高免疫力、促进能量代谢和维持心血管健康。豌豆豆类金针菇富含蛋白质、维生素B族和矿物质,有助于促进智力发展、保护肝脏和提高免疫力。香菇富含维生素D、膳食纤维和矿物质,有助于增强免疫力、降低胆固醇和预防贫血。平菇富含膳食纤维和矿物质,有助于促进消化、降低胆固醇和预防便秘。食用菌类02蔬菜的营养成分维生素C增强免疫力,促进胶原蛋白合成,预防坏血病。维生素A促进视力健康,维持皮肤和黏膜健康。维生素K参与骨骼代谢,维持血液凝固。维生素B族参与能量代谢,维持神经系统正常功能。维生素

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  • 时间2024-03-29