3岁小孩食谱营养大全.pdf

该【3岁小孩食谱营养大全 】是由【小屁孩】上传分享，文档一共【2】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【3岁小孩食谱营养大全 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。:..3岁小孩食谱营养大全3岁宝宝营养食谱一定要保证宝宝各项营养的充足,我们知道宝宝的辅食一定要精细也要营养充足。以下是店铺为你推荐3岁小孩食谱营养大全的内容,希望大家喜欢。3岁小孩食谱营养大全之小米蛋奶粥首先来看看这款粥中的营养,牛奶提供丰富的钙质,小米膳食纤维增强宝宝肠胃健康还可以促进消化和吸收。另外小米里还含有丰富的多种维生素群、氨基酸、脂肪以及碳水化合物,超过超丰富的营养价值绝对是宝宝营养食谱首选。所需食材:1碗小米粥,1瓶牛奶,两枚鸡蛋,花生糊做法:1、先将蛋打出来,然后打蛋的话最好可以打发,打到有白色的泡泡是最好的。2、关于小米粥的熬制我们就不细说了哦,直接将煮好的小米粥再次放进小锅里。3、小米粥在小锅里再次煮开的时候将蛋液倒下去,一边倒一边搅拌,这样可以打出蛋花。4、然后再加入适量的牛奶到小米粥锅里。5、之后可以适量的加入一点花生糊即可。不过花生糊不要加太多,以免造成宝宝不消化。3岁小孩食谱营养大全之田园鲜虾粥补钙的食物有哪些?这款田园鲜虾粥就是儿童补钙食谱,这款粥口感香滑细腻,虾可以为宝宝提供充足的钙质和磷等微量矿物质营养,有助于提高宝宝的免疫力和抵抗力。所需食材:适量几只虾,一把大米,一把干香菇,一小把玉米粒和豌豆,白胡椒粉、姜、白砂糖、食盐、香油适量。做法:1、首先干香菇需要泡发,最好是用40到50℃的温水浸泡,泡发以后将水分挤干,切成丝备用。:..2、将玉米粒以及豌豆粒清洗干净备用,姜切丝备用。3、鲜虾清洗干净后去壳,只留有肉的尾部,还要将背部泥线去除哦,之后撒入适量的白胡椒粉姜丝和白砂糖腌制大约10分钟。4、将大米淘洗干净,在锅里加入适量的清水,先用大火烧开后再将大米倒进去,等再次煮沸后转小火慢炖慢熬1小时。5、一小时后将准备好的香菇丝放进去后继续煮5分钟,然后再将清理好的虾、姜丝、豌豆、玉米粒放入一起熬煮5到8分钟。6、最后加入适量的食盐和香油调味即可。