下载此文档

浅谈休闲体育在日常生活中的作用.doc


文档分类:论文 | 页数:约5页 举报非法文档有奖
1/5
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/5 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【浅谈休闲体育在日常生活中的作用 】是由【小果冻】上传分享,文档一共【5】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【浅谈休闲体育在日常生活中的作用 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。浅谈休闲体育在日常生活中的作用 随着科技的进步与经济的开展,人们的生活水平与生活质量正在不断得到改善和提高。同时,伴随着剧烈的竞争、文明病的侵蚀、人的冷漠以及高频率工作节奏的压力,人们开始关注自身的开展,关注生活的质量和多彩的生活内容。 一、休闲娱乐体育活动对身体健康的促进作用 尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样,但身体活动是最主要的手段和方式。休闲娱乐体育对不同年龄者的身体健康都有积极的促进作用。从某种意义上来说,它是对人类有机体生命的一种强化。对于处于生长发育阶段的少年儿童来说,通过休闲娱乐体育活动可以促进身体的正常发育成长,提高身体各个器官和系统的功能状态,全面开展体能,促进体格健壮健美,并为终生健康打好根底。对于处于人生压力最大的中青年来说,通过休闲娱乐体育活动可以起到保持、保护身体健康的作用。对于老年人来说,通过休闲娱乐体育活动有助于保持身体健康,延缓衰老的进程。现代社会已经日益高龄化,如何在寿命延长的同时保持良好的健康状态,既是老年人的愿望,也是社会的需求。 〔1〕对心血管系统功能的影响 在世界范围内,心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手〞。大量的流行病学调研和实验研究结果已经揭示,心血管疾病虽然主要发病在中老年,但时常起源于少年儿童,而且该类疾病的发生和开展可以为许多称作为“危险因素〞的因素所加速。这些因素中,局部受遗传制约,如家族病史、年龄与性别,更多的与行为和生活方式有关。研究已经揭示,适度的体育活动可以改善高血压、高血脂状态,可以改善肥胖和超重现象,可以缓解心理压力,并且可以改善身体素质。 〔2〕对运动系统功能的影响 人类衰老的特征性变化之一,就表现在肌肉力量减退,骨质疏松,关节活动度变小,运动能力下降。休闲娱乐体育活动之所以能够延缓衰老进程,其重要途径之一便在于它能够有效地保持肌力,增加和保持关节的灵巧度,保持乃至增强骨密质。 〔3〕对免疫系统功能的影响 免疫功能标志着人体对疾病的抵抗力,因此是人体健康的代表性指标。大量流行病学调研、动物实验和人体实验结果已经证实,长期的大强度、大运动量运动训练会导致明显的免疫抑制现象,使得免疫功能降低,对各种感染性疾病的抵抗力明显降低。而长期从事适中的体育锻炼那么有益于促进免疫功能,增强抵抗力,各种感染性疾病的患病率明显降低。这些研究结果说明:休闲娱乐体育活动可明显改善参与者的免疫功能。 二、休闲娱乐体育活动对心理健康的促进作用 当今世界是一个快节奏、高效率的社会,这就不可防止地给人们带来许多紧张和压力,同时也造成了不好的情绪状态。紧张的情绪会降低和抑制人体免疫功能,良好的情绪和稳定的心情有利于保持和促进人体机能的稳定。休闲体育活动具有调节人体紧张情绪的作用,可以改善生理和心理状态,有助于恢复体力和精力,是人们生活的重要内容。 休闲体育不仅是休闲娱乐、健身的载体,也是消除孤独寂寞、拓展交际、增进情感交流及交友的润滑剂。人们通过休闲体育运动可以结识许多不同身份、年龄、性别的人,丰富精神生活和增进相互间的感情交流。无论在学校、商界、家庭、单位,休闲体育已经成为人们情感交流的有效途径,可以说休闲体育在某种意义上成了人与人之间的情感桥梁。 三、开展体育休闲娱乐活动的对策 体育休闲娱乐的场地和设施的布局要合理、科学,要给群众群体的健身活动提供方便。积极引导、支持和鼓励社会、侨资、集体和个人兴办各种体育健身场馆。按照科学性、趣味性、全面性的原那么,结合居住社区人口规模,不同人员素质、个性偏好和消费水平,大力开展形式多样、内容丰富、可供多种选择的体育场馆、体育公园、休闲广场,为更多的普通群众进行运动锻炼提供便利,让更多的普通群众有时机就近进行娱乐、休闲、健身,实现公共体育场所全部向社会开放。 加强体育休闲娱乐教育,迅速普及健康、积极的体育休闲娱乐活动。在普通院校开设体育休闲娱乐专业,培养具有体育休闲娱乐专业知识和技术能力的人才。塑造健康、积极的体育休闲娱乐理念,正确认识体育休闲娱乐的价值观。在中国传统文化中,传统伦理道德所表达的与自然、人和社会和谐共处的思想,形成了中国人独特的体育价值观。体育休闲娱乐教育要强调非功利性教育,树立健康生活理念,使体育休闲娱乐作为一种文化范畴不断地融入人们的生活。 四、结语 休闲体育是以娱乐身心、开展自我为主要目的的体育活动。休闲体育可以促进人们的身心健康,健全与完善终身教育体系,拉动消费,促进社会经济开展,引导社会风气。休闲体育强调的是回归自然,身心放松,强调的是活动的乐趣。休闲体育的形式不拘一格,内容丰富多彩。休闲体育特点是简便易行,对技术、场地设施的要求不高;老少皆宜,适宜活动的人群范围广;自由自在,强调活动的自由性和趣味性。基于此,休闲体育正逐步得到人们的喜爱。中国的休闲体育起步较晚,虽然越来越多的人已享受到了休闲体育带来的快乐,但与兴旺国家相比,还有很大差距。由于投资少,远远满足不了广阔群众娱乐、健身的需要。加大对休闲体育的宣传力度,多渠道筹集经费,增加资金投入,建立专门机构,加强管理等,是开展休闲体育的重要途径。 〔作者单位:河南省濮阳市华龙区体育运动中心〕

浅谈休闲体育在日常生活中的作用 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数5
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人小果冻
  • 文件大小14 KB
  • 时间2024-04-17