朝霞迎日出.doc

朝霞迎日出.doc朝霞迎日出球韵催功成
——篮球神韵与课改灵魂之默契管窥
如果说中华课改在力挽狂澜,方兴未艾,那么,篮球运动之于我,则是紧随三十多年的亲密伴侣之一。投入篮球训练或比赛,是我生活中至今不可或缺的一个项目。由于持之以恒、训练有素,因此它不仅高效地调节好我的心身,而且与时俱进地增长着我的智慧,使我在一如既往的认真学****和勤奋工作中日显卓有成效。今晨,伴随早起篮球训练的余温,我谨就篮球运动技术与课改大业创建艺术之微妙关系做个顺藤摸瓜式的探讨。
个人训练的两个基本点与课改主旨的和谐
从十七岁还是个腼腆的男孩而被有的同学逼着去打球开始,到今年已五十而尚自觉训练与乐于比赛期间,我的个人训练多的是在早晨,因为那时人较少,没有场地缺乏之虞,且空气清新利于舒心爽志凝神聚气。我练****的两个基本点是体能训练和投篮训练。因为我日益觉得,体能是篮球运动的基础,一软弱则其他技术易变形;投篮则是篮球运动之一高峰,凡万千变化总为攻进对方篮中。基于自己摸索的这种篮球意识或叫理念,我常在天未亮[求学时]或天亮之初就独自进行训练。
我重点训练腾空投篮,跳得越高而稳,滞空时间越长,越能有效地突破对方的防守与空中变化身形上篮得手。我较擅长的是中投和远投,但也不排除穿插篮下“偷鸡摸狗”。为此,我在投篮之前每多伴以些许运球突破动作,然后忽然一个“旱地拔葱”甚至有时带着吼声投篮,有时也练急停跳投以应实战之需,但无论如何,我的投篮练****一是坚持尽可能长时间的不间断,而不是一投三歇;另一个特点就是在哪里拿到球就在哪里启动投篮,并且尽量不让球跳出场外。这样,就迫使自己要在场内腾挪飞奔,抢球运球投球。这对体能是一种考验,也是一种良好的训练。到一定时间,适可缓慢节奏,巧妙休息。平时训练时间每是两小时,此时训练一个多小时是家常便饭,至于比赛以后还得继续投篮训练以满足运动需求已是自然而然的事。由此,我满场奔跑不须换人,如配合得好则个人得分占本队得分半数也不足为奇。但我有防守能力较差等的弱点。
有趣的是,这种全方位练****投篮的训练形式,其韵致竟可以跟课改主旨相通。试想,课改倡导培养健康个性和健全人格的人,正是要教导人们全方位地适应生活实际的需要,无论在何时何地何种情境之下都善于首先要站得稳,还要要跳得起,更要投得中!这“三点成一线”才能保证人们在生活中有自己的立足之地,能迎生活八面来风而皆用行动谱写出胜利的凯歌。如果只适应某角度跳投,虽也算一技之长然而对比全方位能投准的进攻力量就小得多了。表现在生活中则是对生活的适应性太弱了。与此同时,关注在各个角度皆能进攻得手,就如同课改关注人人都要成良才,不要使任何一个未来的劳动者处在被课改遗忘的角落一样,是充满人文关怀的一种用力。
另者,我已说过,缺乏体能则技术回变形。因此,课改中每个人建立必胜信心,自觉学****富才以强健以及政府出台正确导向的文件,拨出帮助课改的资金等以使课改的“硬件”和“软件”相对到位,促使课改的“电脑”正常运作,就恰如练球中次次与自己过不去,时时保证相应的运动量,以使自己在场上奔跑而心不慌,气力能支一样,这才使课改进展与心身健康的“可持续性”有保障。课改须“持久战”,人生似短实也长,没有这
“可持续性”的保障,则成昙花一现,哪得“人生自信二百年,会当水击三千里”呢?!有了这种“可持续性”,培养出来的人才才是既有健康个性、健全人格又有高度智慧和创新能