预防医学中级职称考试时摘录的育儿知识.pptx

去年,我参加了中级职称考试,在复****的过
程中摘录并整理的一些育儿理论知识,与大家一
同分享,独乐乐不如众乐乐,呵呵!
容易缺乏的营养素:我国居民的膳食结构还
存在着某些不平衡的地方,对于我国居民来说比
较常见的营养素缺乏是钙、铁、维生素 A、叶酸,
还有碘、锌、维生素 D、维生素 E 等。
富含这些营养素的食物:奶及奶制品、豆类、
虾皮等含钙丰富;动物血、肝脏、瘦肉等含铁丰
富;动物肝脏、鱼肝、鱼卵、蛋类、深色蔬菜是
维生素 A 的最好的来源;动物肝肾、绿叶蔬菜、
坚果、豆类含叶酸丰富;海产品、加碘食盐是碘
的良好食物来源;海产品、畜禽肉、肝、蛋类、
鱼、豆类等锌含量丰富;维生素 D 含量丰富的食
物种类与维生素 A 类似;维生素 E 则主要存在于
植物油中。
你坚持的这些日子,我看着你的欢喜一点一点消失殆尽,看着你固守的那个人,那份情感早已不复当初
点评:在育儿过程中,注意营养平衡的同时,
也多摄入一些有利于健康的食品,切记:食补是
最好、最科学的,还有我们要拒绝膨化、油炸食
品等垃圾食品。
与其他水产品相比,鱼类一个显著的营养学
特点是含有丰富的多不饱和脂肪酸,主要是二十
五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),这些
多不饱和脂肪酸具有极高的生理与营养价值。
点评:DHA 想必诸位妈妈们都熟悉吧,俗称
脑黄金,对孕期胎儿大脑发育的影响很大,补了
这个物质宝宝的大脑更聪明,是不是妇保医生是
不是给大家推荐过,我们也曾遇到过,也曾犹豫
是不是要买点 DHA 给宝宝补补,毕竟都想宝宝今
后聪明点。其实,食补是最好的方法,市面上 DHA
产品在加工过程中添加其他的化学物质,补了
DHA 的同时也补了其他化学物质,所以,多个孩
子吃点鱼,既经济又环保,何乐不为呢!
你坚持的这些日子,我看着你的欢喜一点一点消失殆尽,看着你固守的那个人,那份情感早已不复当初
鱼肉中蛋白质含量为 15%~25%,氨基酸组成
优于牛肉或奶酪。海水鱼(金枪鱼、鲭鱼)中含
有大量的组氨酸,组氨酸是婴幼儿的一种必需氨
基酸,所以儿童多食鱼有利于其生长发育。
点评:必需氨基酸指的是人体自身不能合成
或合成速度不能满足人体需要,必须从食物中摄
取的氨基酸。它是人体(或其它脊椎动物)必不
可少,而机体内又不有合成的,必须从食物中补
充的氨基酸。组氨酸是婴幼儿的一种必需氨基
酸,所以多吃点鱼肉还是有好处的,尤其内陆地
区,海鱼更加多吃吃!
营养是生长发育最最重要的物质基础,膳食
结果不合理,各种营养素给及不足,将引起营养
不良,导致生长发育迟缓,皮下脂肪减少,肌肉
发育不良,骨质疏松,免疫功能低下,影响学****br/>和劳动能力,易患疾病。
你坚持的这些日子,我看着你的欢喜一点一点消失殆尽,看着你固守的那个人,那份情感早已不复当初
营养对智力的影响:营养不良可对脑发育造
成慢性损伤,影响智力发育;脑细胞增殖有“一
次性完成”的特点,早期营养对智力发育有决定
性影响。
点评:从上可以看出营养的重要性了吧,在
育儿过程中,不要让孩子养成挑食、偏食的坏****br/>惯,记得营养平衡重要性,不要因为宝宝爱吃什
么,就常给宝宝吃什么,这种单一品种的喂养发
式是极不科学的。
孩子长得最快的季节是春节,根据世界卫生
组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相
同,生长最快的是 5 月份,平均达 毫米;10
月份长得最慢,平均只有 毫米。因此,每年
四五月份是宝宝长高的最佳时间,被人们称为
“神奇的 5 月”。
点评:所以大家在育儿过程中注意这个季节
你坚持的这些日子,我看着你的欢喜一点一点消失殆尽,看着你固守的那个人,那份情感早已不复当初
的营养,并加强锻炼,多去户外运动,可以促进
宝宝的身高,以弥补先天的不足。
生长发育的程序性:生长发育有一定程序,
各阶段间顺序衔接。前一阶段的发育为后一阶段
奠定必要基础;任何阶段的发育出现障碍,都将
对后一阶段产生不良影响。
点评:所以我们要遵循这个规律,不能拔苗
助长,不能逾越某个阶段直接跨入另一个阶段,
这是违背自然规律的,否则欲速则不达,这个世
界没有超自然规律。
胎儿和婴幼儿期发育遵循“头尾发展律”。
从生长速度看,胎儿期头颅生长最快,婴儿期躯
干增长最快, 2~6 岁期间下肢增长幅度超过头颅
和躯干。因此,儿童的身体比例不断变化,由胎
儿 2 个月时特大的头颅(占全身 4/8)、较长的躯
干(3/8)、短小的下肢(1/8)发展到 6 岁时较为匀