学习计划.ppt

心理主题班会
游戏:堆房子
每六人为一组
用报纸造出房子
时限:十分钟
要求:造好房子后,一名组员要成功钻进房子里
考察结果:谁完成了任务?谁暂时没完成?
分享原因
2/17/2018
计划的价值
要搭什么样子的房子?
多高、多宽、形状?
时间管理
谁做什么,用多长时间做?
整个搭房子工程里,什么时间段里完成什么?
……
制定和执行搭房子计划
2/17/2018
心理知识介绍
“计划”的心理意义:(1)可以消除心理上的不确定性
人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感、才不会慌乱。
(2)可以避免忙乱
事情多不是问题,乱才是问题。
2/17/2018
学****上你有没有遇到这样的
经常感觉作业太多,做不完?
有一门很担忧的科目,想把它学好,但是总感觉没有足够的时间去学它。
想补一门功课,但茫然于不知道从什么地方补起。
考试前紧张和后悔,要是当初不那么爱玩就好了。
……
烦恼?
什么原因?
2/17/2018
如何制定学****计划
第一步:制定正确的学****目标
第二步:根据目标制定行动方案
第三步:执行和监督自我的行动计划, 奖惩及时
2/17/2018
要有明确而坚定的目标
目标的作用 耶鲁大学进行过一次跨度20年的跟踪调查。最早,这个大学的研究人员对参加调查的学生们提了一个问题:“你们有目标吗?”90%的学生回答说有。研究人员又问:“如果你们有了目标,那么,是否把它写下来呢?”这时,只有4%的学生回答说:“写下来了。” 20年后,耶鲁大学的研究人员跟踪当年参加调查的学生们。结果发现,那些有目标并且用白纸黑字写下来的学生,无论是事业发展还是生活水平,都远远超过了另外的没有这样做的学生。他们创造的价值超过余下的96%的学生的总和。那么,那96%的学生今天在干什么呢?研究人员调查发现:这些人忙忙碌碌,一辈子都在直接或间接地帮助那4%的人在实现他们的理想。
2/17/2018
心理知识介绍
学****目标有两类
学****成果目标
学****状态目标
两类目标没有好坏优劣之分
这两类目标怎么制定才科学呢?
适合自己的,就是最好的!
2/17/2018
学****成果目标
一个学期内达到班上前15名!
一个学期内达到班上前20名!
一名成绩一直处于班上25-30名的同学:
2/17/2018
如何制定学****成果目标
成果目标要适当:“蹦一蹦,就能够得到”
2/17/2018