[资料]二年级公共体育课实际谜底.ppt

二年级体育理论试题
1、论述体育运动与营养的关系?
2、简述运动损伤的现场急救原则?
3、论述低血糖运动病症的诊断及预防?
4、论述中度运动性疲劳的判断及消除?
5、如何欣赏体育竞赛?
要求:用4纸答题,必须用手写,在答题时写清楚自己的姓名、学号、班级。
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1、论述体育运动与营养的关系?
答:体育运动需要合理的营养合理的营养不仅能促进生长发育,增进健康,增强免疫功能,预防疾病,而且能提高运动能力和运动成绩。蛋白质使人体肌肉发达,力量增强,是一切体育运动的物质基础。
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糖能维持中枢神经系统及心肌和骨骼肌的正常功能,是短时间大强度运动时热能的主要来源。脂肪参与能量供应,维持较高的血糖浓度,推迟疲劳的出现,是长时间耐力项目的重要热能来源。维生素能维持正常视力;维生素E能减少组织的耗氧量,改善循环和肌肉营养,尤其能改善微循环,提高生物氧化过程,对心脏产生良好的影响,从而提高人体的运动能力和防止过度疲劳;维生素B;能辅助糖代谢,维护神经系统的机能;维生素民与细胞的呼吸有密切关系,参与蛋白质的代谢;维生素C能提高三磷酸腺青(TP)酶的活性,增强机体的应激能力;维生素 PP对糖、脂类和蛋白质的代谢起着重要的作用。钙能维持神经肌肉的正常兴奋性;磷能维持血液的酸碱平衡,参与物质能量代谢,一切肌肉。神经系统的活动以及糖和脂肪的代谢,都需有磷的化合物参加;锌能协调葡萄糖在细胞膜上的转运; NCI能维持细胞外液渗透压的平衡。水能吸收由于运动产生的较多热量,使体温不致发生明显的波动,以维持体温的恒定;能润滑关节的磨擦面,以减少运动损伤。此外,体内各种物质的代谢都必须在水的参与下进行。
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2、简述运动损伤的现场急救原则?
答:一、外大出血
(1)指压动脉止血虽是一种最迅速、简便。易行。有效的外出血止血法,但因手指容易疲劳不能持久,只能作为临时止血,转送医院若需较长时间,应改用止血带止血或加垫屈肢止血。
(2)指压动脉止血时手指应有足够的压力,把动脉血管压迫在相应的骨面上,以阻断血液的来源而达到止血的效果,并将此压力持续到可以用止血带止血或加垫屈肢止血代替时为止。
(3)上肢用止血带止血时,避免在上臂的中1/3捆扎,以免引起挠神经损伤。
(4)用止血带止血时,上止血带的日期和时间要标明(某年某月某日某时某分上止血带),以便按时放松止血带。
(5)进行了有效的止血急救处理后,应立刻送医院进行彻底治疗。
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二、关节脱位
(l)没有整复技术和经验的人,只能作以上临时固定,不可随意作整复手法,否则会加重伤情,影响以后功能恢复。
(2)托板和绷带应在脱位后所形成的姿势下进行固定。
(3)固定后尽快送医院处理,争取早期复位。
三、骨折
(l)开放性骨折应首先给伤口进行初步消毒,然后再用消毒纱布和绷带包扎,如条件不许可,可用干净的