感冒了吃什么好得快 9个饮食方法远离感冒.pdf

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感冒了吃什么好得快 9个饮食方法远离感冒
导读:
秋季天气转凉,秋风萧瑟,很容易引发疾病,尤其是体质较弱的人更是招架
不住,经常被感冒侵袭。想要健康度过秋天,迎接冬天,你需要为身体注入
抵抗感冒的疫苗。下面9个简单方法,就可……
秋季天气转凉,秋风萧瑟,很容易引发疾病,尤其是体质较弱的人更是
招架不住,经常被感冒侵袭。想要健康度过秋天,迎接冬天,你需要为身体
注入抵抗感冒的“疫苗”
。下面9个简单方法,就可以让你远离感冒。 1、多吃黑色食品色食
品含丰富矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可
迅速补充热量,有助防感冒。 2、少吃食盐实验证明,少吃点含钠的
食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其
分泌出更多的免疫球蛋白A
及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感
冒大有益处。 3、喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感
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冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体
所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌
的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作
用。导读:
秋季天气转凉,秋风萧瑟,很容易引发疾病,尤其是体质较弱的人更是招架
不住,经常被感冒侵袭。想要健康度过秋天,迎接冬天,你需要为身体注入
抵抗感冒的疫苗。下面9个简单方法,就可……
4、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,
每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 5、服
酵母在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖
扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。 6、盐水洗鼻
当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸
附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒
的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲
洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。
此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低
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感冒发生的几率,具有很好的预防作用。导读:
秋季天气转凉,秋风萧瑟,很容易引发疾病,尤其是体质较弱的人更是招架
不住,经常被感冒侵袭。想要健康度过秋天,迎接冬天,你需要为身体注入
抵抗感冒的疫苗。下面9个简单方法,就可……
7、多吃佐料生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美
国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多
加点佐料,可使感冒早愈。 8、多食萝卜实践证明,萝卜中的萝卜素
对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法:把甜脆多汁的萝卜切碎,压
出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或
蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、
祛寒,防治感冒。 9、糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪,常有头
痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、
生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-
2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。导读:
秋季天气转凉,秋风萧瑟,很容易引发疾病,尤其是体质较弱的人更是招架
不住,经常被感冒侵袭。想要健康度过秋天,迎接冬天,你需要为身体注入
抵抗感冒的疫苗。下面9个简单方法,就可……
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秋季天气转凉,秋风萧瑟,很容易引发疾病,尤其是体质较弱的人更是
招架不住,经常被感冒侵袭。想要健康度过秋天,迎接冬天,你需要为身体
注入抵抗感冒的“疫苗”
。下面9个简单方法,就可以让你远离感冒。 1、多吃黑色食品色食
品含丰富矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可
迅速补充热量,有助防感冒。 2、少吃食盐实验证明,少吃点含钠的
食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其
分泌出更多的免疫球蛋白A
及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感
冒大有益处。 3、喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感
冒引起的鼻塞、流涕、咳