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远离香烟
左边,一个吸烟者的肺,右边是一个不吸烟者的肺。每天吸一包烟的人的肺,一生中至少比不吸烟者的肺多吸入5kg的毒性颗粒!
红血球的工作包括运输肺中的氧气(O2)到身体中不同的细胞中,同时带回二氧化碳到肺中(二氧化碳= 细胞产生的废物)。而香烟中包含的一氧化碳(CO), 则对红血球有强烈黏附作用,阻止它们运输O2和二氧化碳, 最终导致身体的整个组织对氧气吸收的减少。
细胞的纤毛的垂直切面(在支气管),它们具有防止尘土、微生物或分泌物入侵的功能,而烟草的烟将会破坏这些纤毛。
在显微镜下, 焦油的纤维状微粒,(仅仅一根香烟衍生物), 类似蚁丘。当你抽烟时, 这些微粒将在肺的底部,在肺泡和一些比较稀薄的分枝中筑巢。
免疫系统有各种各样的种类细胞吞噬和分解吸入的物质。例如, 巨噬细胞(白血球“道路清扫工”) 可以寻找和清除异样微粒。烟草则会毒死巨噬细胞, 使肺对传染和其它污染物更加敏感。
在中央部份, 你还能看到未受破坏的细胞纤毛, 但是在周围的已经被烟草烧焦不存在了!
那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢?每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多,其中尼古丁含量大大超过人的致死量,但急性中毒死亡者却很少,原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了,而且大多数不是连续吸烟,这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中,5%随烟头被扔掉,25%被燃烧破坏,只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者,体内对尼古丁产生耐受性,瘾癖性,而使人嗜烟如命。
影响很多青少年吸烟的心理社会因素 
 既然吸烟有许多危害,为什么吸烟的青少年人数却逐年增加? 调查表明,开始吸烟原因以好奇心、模仿、交际需要为理由的最高,其他为解闷、提神、显示自己成熟等。而在影响吸烟行为形成的危险因素中,主要有以下四种:1) 主要的是来自朋友、同学、同伴的压力、互相影响、互相鼓励吸烟,互相敬烟。例如,同学在聚会娱乐时,朋友敬烟,又不好意思拒绝,在这种情况逐渐形成,这就是我们经常见到的青少年在一起时抽烟更厉害的情况。