秦洪飞 关注健康.ppt

关注健康
两核专题讲座教程
主讲人:秦洪飞
5/28/2018
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目录
健康三要素
几种不正确的****惯
两核专题讲座教程
5/28/2018
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健康的概念
身体上无疾病
良好的心理状态
周围的社会环境良好
5/28/2018
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健康三要素
良好心态
平衡饮食
有氧运动
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疾病病因之一
缺血缺氧学说
5/28/2018
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几个误区
  人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,起床就立即迭被,易使被子受潮及受化学物质污染。
5/28/2018
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几个误区
...... 水果常常会腐烂, 人们就用刀把腐烂部分挖掉, 把剩下没有腐烂的部分赶快吃了。其实﹐这是错误的。因为尽管剩下的未腐烂﹐但其中大部分已被微生物代谢过程中产生的有害物质侵蚀, 特别是真菌在水果上繁殖加快, 有部分真菌在繁殖的过程中会产生有毒物质。这些有毒物质可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散﹐使未腐烂部分同腐烂部分含同样微生物代谢物﹐尤其是真菌***, 有些会致癌。
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    不吃早餐的人通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
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  可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
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5. 饭后即睡  会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
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