主题班会课件：调节心理 迎接高三.ppt

主题班会课件：调节心理_迎接高三——112提前进入高三状态班会课件
调节心理迎接高三
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面对高三你准备好了吗?
每个高二学生都要完成的高中生活最后一个阶段——高三,它是我们实现人生第一个目标的最重要的阶段和人生历程。它不会以任何人的想法和意志为转移的,对于我们每个学子都面临着如何去完成的课题。
我们已经临近了高三的边沿,这是我们能够更好的融入高三阶段的最重要的准备阶段,那在这一阶段需要有哪些准备,以什么样的心理和行为状态来面对这一阶段呢?
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一、高二下学期学****的特殊性
良好心态是高考成功的保证。
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高二下学期学生要学会如何自我分析评价是关键。
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高二下学期是心理波动的阶段
高二下学期学生的心理状态变化是很微妙的,在这一阶段容易产生心理波动的大致有几个阶段:
①高考、中考前后放假较频繁阶段;
②每次月考后;
③自主复****期间;
每个学生的心理波动会有很大差异,我们要把握好自己。
解决方法:与自己信任的老师、同学进行谈心这是很好的方法。
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二、积极状态面对高二下学期
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学****调节——能学、愿学、会学
——能学
心理学告诉我们能力是直接影响活动的效率使活动顺利完成的个性心理特征。
——愿学
动机是行为的内在动力,决定行为的发生和方向
——会学
如何优化学****情绪
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学****心理调节
学****过程需要:
心力:心理健康,有心气、有***。
脑力:合理用脑充分开发。
体力:有良好的生活方式和****惯,积极锻炼身体。
学****是一个非常复杂的心理活动过程。
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学****状况分析
学****效率——效能——效果
智力占?
努力勤奋占?
方法技能策略占?
学会寻求自己的100%
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全方位、全过程备考
(1)完成高二下学期全面复****建立知识框架的中心任务;
(2)整合、梳理各课知识;
(2)系统学****中的科学合理安排;
(4)分阶段设定合理目标。
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三、掌握正确的归因方法优化情绪
归因有三个方面
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;积极正确归因与消极不正确归因。
在学****的实践过程中,了解自己建立自信、明确目标。
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