治疗高血压最好方法.ppt

治疗高血压最好方法现代人生活工作压力大了,各种疾病也就随之而来了,而高血压作为现代人的普遍通病是当之无愧的,身边40岁以上的,问一个一个就是高血压,更有的患者居然是20多的年轻人,这个病是个危险的病,一不小心一生气也许就脑出血了,到时候什么都晚了,那么我们应该怎么治疗它呢。:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,—,可使收缩压平均降低4—6毫米***柱。:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。治疗高血压最好方法提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、咖啡等。:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。另外我和大家分享一些小妙招吧,希望大家健康有活力,远离病魔。1首先我们要准备一些材料,我们要去药店买些白胡椒,南杏仁,糯米,桃仁,枝子2然后取出白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两将白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两,以上五物研成粉末3用鸡蛋的蛋白(注意是蛋白)将其混合后,捏成饼状睡觉前贴在脚心上,男左女右,用纱布包好第二天早上起来的时候去掉就可以了,但是一副只能用一次不能循环使用轻者三副,重者五副,连续使用,不可隔天这个不能口服,一定要注意!