我自信我成功.ppt

奋力拼搏做顽强儿女
持之以恒定马到成功
我自信我成功
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心态决定一切
【典型案例】小徐是某高中高三学生,随着高考脚步的临近,她常常产生不安、烦躁、焦虑的情绪,连一向稳定的成绩也出现波动,复****功课的时候无法全身心地投入。
小徐同学的情况在广大中高考学生中比较典型,中考、高考只是生命历程中的一个过程,它并不是生命的全部。因此,良好的心态是考试成功的一半
【策略】◆提高自信、建立潇洒心态很多考生临考前出现焦虑、紧张的情绪大多是源于对自己缺乏自信。对于考试你们必须建立志在必得的信念、乐观积极的态度以及学会‘让老天去决定’的坦然心态。
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◆有意识地转移注意力拨出一些时间从题海
中走出来,享受一下自然的美丽,也许可
以帮助你扫除学****的疲劳。
◆调整呼吸眼睛微闭,全身放松,深呼吸,
同时轻念:松。
◆适当参加体育活动对于你的学****以及复****br/> 效率和情绪都有极大的帮助。
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【典型案例】张某是一名普通班学生,曾一度因分在普通班,产生了厌学情绪,甚至放弃学业,外出上网、打架、旷课等违纪现象都有。他受不了别人鄙视的眼神,受不了成绩倒数的打击,在昏昏噩噩中度过了两年半时光,因打架差一点被学校开除,进入高三下学期他立志以自己的实际行动来证明自己的价值,赢得自己的尊严,洗刷别人对自己的歧视。
为此她付出了艰辛的努力,终于在2003年的高考中考入了中南大学,在那年的高中毕业典礼上它作为学生代表在主席台上只讲了一句话:“不要因在普通班,就以一个普通生看待自己,要以一个永不言弃的自我,以一个自强不息的自我,去证明自己,去赢得别人的尊重,时间一定会证明我们的价值会更加出色!
欲胜人,先胜己
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⑴要正确看待自己。要充分看到自己实力的,
不要因一次考试成绩不好就否定自己。
⑵要认真分析考不好的原因。
⑶要经得起失败的考验。就算自己学****基础较
差,接连考试成绩都不理想,也不应自卑。
应赶快找原因,改变方法,调整期望值。
学****复****备考,自信心是非常重要的
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写日记,这是一种自己对自己倾诉的方式,也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方,提醒自己要正确对待;在此基础上,针对自己经常担心的弱势,写出针锋相对的“自信训练词”,如:“考试只是一个阶段性评测,远远不能反映我的全部价值”等。
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学****要有战略
【典型案例】某学校学生小王现在她感到疲惫不堪,甚至有一头雾水的感觉,对于学过的知识不知如何去整理复****盲目乱抓,疲惫而无所事事。
【策略】小王的问题在于学法不当。哈佛女孩刘亦婷曾说她的重要经验就是排干扰。我在《战略学****法》中也提到一个高效学****的方法就是“二隔离、二集中、五必”。
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“二隔离”指与外界干扰隔离、与脑内杂念隔离。
“二集中”要求时间集中、内容集中。
“五必”则包括:看书必动笔、动笔必编网、编网必记述、记述必反复、反复必丰富。在动笔编网之后,你所学的知识就已经有了体系,然后再开始做题,从中你可以发现自己的薄弱环节,根据自己的需要再进行加强,如果还不能解决问题,你可以选择请家教进一步加强或者提高。
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12秒91,他就实现了一次伟大的跨越,100年来的记录成了身后的历史,十重栏杆不再是东方人的障碍,因为中国有刘翔,亚洲有刘翔!这个风一样的年轻人,他不断超越,永不言败,代表着一个正在加速的民族。他身披国旗,一跃站在世界面前。
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,,,刘翔的奥运夺冠不仅仅让无数中国人热泪盈眶,更感动了全世界的人民,接受颁奖之后,刘翔也谈到了最让他自己感动的一刻。刘翔说:“奥运前前后后让我感动的太多太多,最难忘的还是决赛前准备活动结束,回到检测处检查衣服、号码、鞋子,钉子是否合格时,我对着教练说‘师傅,请你相信我’,我们就互相握握手。当时特别特别激动,感觉眼泪都要出来了。八个跑道就我一个中国人,一个亚洲人,我要证明给大家看,不会输给西方选手。”