爱的五种语言.pdf

当我们发现配偶主要的爱语,不论它对我们是否自然,我们都选择去说它。我们不是要求有温暖、兴奋的感觉,只是为了另一半的益处,而愿意选择去行出来。渐渐地,对方的爱箱满溢,很可能TA会采取回报,也说我们的爱语。当TA这么做的时候,我们的情感得到回馈,然后我们的爱箱也常常满溢。(记住,先做“给予者”)---摘自《爱的五种语言》为何保持爱箱常满如此重要?《爱的五种语言》---Pg172通常,我们会很自然地用自己的爱语在表达爱。(你是如何表达爱的?)当别人用某种方式爱你时,你强烈地感到被爱;相反,你会觉得非常失落、难过、甚至生气。极有可能,那就是你的爱语。你能猜出自己的爱语是什么吗?鼓励的话语“鼓励”:指“激起某人的勇气”仁慈的话语“回答柔和,使怒消退”没有人是完美的,饶恕使你们更爱彼此。谦和的话语爱是提出请求,而非要求对方可以选择做或不做---关系更近或更远时常提醒自己,肯定的言语对你配偶很重要一天结束时,review自己今天对配偶的言语表达。如果“存款”了,鼓励自己;如果“取款”,要向配偶道歉,并努力改进。写一封情书、爱的短文等在配偶的父母和朋友面前称赞TA告诉你的孩子,爸爸/妈妈有多么好写卡片,赞赏配偶的优点,放在某个地方,等TA发现时,会很惊喜学****倾听用心,听对方的。。。(情绪等)学****表达表达想法表达情感表达需要(needVSwant)同在一起:指两人同心一起做些什么,并且给予对方全部的注意力。*重点是花时间关注对方的情感,而活动只是创造在一起的机会的工具。(父亲陪孩子玩,父亲关注的焦点不在玩具)精心的会话:两个人在友善、不受干扰的环境中,分享他们的经验、思想、感觉和愿望。---为的是了解彼此。精心活动:一起做喜欢的、感兴趣的事情*对爱语是精心时刻的人来说,这些都是爱的记忆,在未来的岁月中,可以细细回味。去TA喜欢的地方散步,聊一些TA喜欢的话题一起做一些TA喜欢的活动,hiking,biking,fishing,etc.去TA喜欢的餐厅共进午餐/晚餐请TA列一张单子,写上TA喜欢跟你一起做的5个活动。计划在接下来的5个月,每个月做一件。约定好每天在什么时候,花多少时间,彼此分享一些当天的事情/心情。每三个月来一次“historyreview”的夜晚。一起想几个关于了解彼此的问题,然后轮流分享。如:你小学时最喜欢和最不喜欢的老师是谁?为什么?