元认知干预技术.txt.txt

浅说元认知干预技术是什么?㈠元认知干预技术是因干预当事人的元认知而高效影响心理的技术元认知干预技术的含义,简单地说就是通过干预来访者的元认知系统而高效实现的临床治疗、潜能开发、人格修正等目的的临床心理新技术。什么是元认知呢?简单地说,就是自己对自己心理的认知。我们都知道,人类的心理功能可以分为三个层次:生理功能、心理功能和意识功能。人首先有了相当发达的大脑等神经生理系统才会产生心理;当心理高度发展到一定水平时就产生了意识。心理学所说的意识是指能够对自身心理活动进行觉知、评价、监督、调控和指导的最高级心理功能(如图示右侧所示)例如我们能够评价自己的想法、情感、行为是对是错等等,都是意识的功能。动物由于大脑和心理发展处于低级水平,所以都没有这种功能。意识对心理的工作是通过知识实现的。我们的意识不能凭空对心理进行觉知、评价、监督、调控和指导,必须运用知识来实现这一高级活动。当意识运用适当的知识对心理进行上述工作的过程,就称元认知活动过程。所谓元认知说到底是我们的意识以知识为中介对心理活动的认知和调控。元认知(Meta-Cognition)中的“元(Meta-)”就是“在……之上”的意思。元认知干预技术中的“元”就是在心理活动过程之上进行的认知活动过程。元认知干预技术就是通过培养人们的元认知能力,使其对自身心理活动进行干预。而人们对内心干预的往往是自身的潜意识心理活动过程。这样,又涉及元认知干预技术的第二个关键概念——潜意识。㈡元认知对自身潜意识心理的监控人类有大量的心理活动是来不及或不能反思评价或监控的心理活动过程,被称作潜意识心理活动过程。当人们因为年幼、体衰、外伤、中毒、宗教暗示、气功暗示等原因导致意识暨元认知监控能力减弱、消失时,会表现出明显的行为、思维、情绪情感的异常、失误、失控等现象,就是我们通常所说的心理障碍现象,即潜意识心理活动现象。例如神经症与精神病患者的症状表现;学生学****障碍表现;网络、赌搏、色情、毒品等瘾癖表现;宗教与气功暗示性认知与情感的偏执表现等。通过临床心理辅导培养起良好的元认知能力系统,达到高效控制其自身的潜意识心理行为过程,促进心理康复的标准化心理干预操作程序,即元认知干预技术。通俗地说,元认知干预技术是专业人员通过高效干预当事人潜意识心理活动,促成使其形成干预自身潜意识心理活动能力的心理技术体系。获得元认知干预能力的人可以通过觉知、反思、监督、调控或指导自身潜意识地运行的情绪情感、思维行为等,达到康复、潜能开发或人格修正等目标。㈢元认知干预技术的临床特征⒈元认知干预技术是自己能够对自己实施心理干预的技术运用元认知干预技术能够自己为自己治疗。现在中国心理网的《应用技术》专栏中就有辽宁师范大学本科生自己为自己干预失眠、学****障碍和神经症的文章。在2003-2006年左右的相当长的一段时间里,在辽宁师范大学校园内形成一股心理技术文化流,许多学生学****和运用元认知干预技术解决了许多有关心理健康、考研、外语、学生干部的学****等问题。这种文化流的形成,得益于元认知干预技术的简单性(好理解)、标准性(技术应用标准明确易操作)、高效性(一是见效快;二是立竿见影就能够见到实实在的效果;三是即使自己为自己实施干预也有效果)。2008年10月在北京举行的第五届世界心理治疗大会上,3名年青研究生王涛、丁晓茜、刘宇艳分别报告了她们临床彻底治愈抑郁症、强迫症、臆病性瘫痪且无复发的案例时,国际心理治疗大师们惊愕了——连大师们都难以控制的神经症,怎么会在小青年们手上治愈得如此彻底且简单?这就是技术标准化的魅力所在,它可以由年青人掌握并且高效应用;也可以为大多数患者和普通人掌握,自己对自己运用,也高效。所谓高效一是指治愈率高,二是指治愈所需的时间短,三是指治愈的指标明显、确定。⒉元认知就是人类运用知识对自身的心理活动的自觉正常的人都有意识,但是每个人的意识能力却有很大差别。有的人意识能力强,擅长对自己的心理活动进行反思、调控、指导,表现出行为的高度的自觉性和意志的自由性、自主性,即心想事成,能做到“三想三能”。所谓的三想三能,即想学能学进,想做能做到,想放能放下,说的就是自我意识能力强的人利用自我意识对自身潜意识心理活动高效驾驭的情况。可是许多人的表现恰恰相反,想学学不进,想做做不到,想放放不下。这些人的潜意识领域存在种种问题,然而他们的意识为什么无力干预呢?有两种情况:第一种情况,一部分人的大脑功能因极其衰老、药物麻醉、外伤等生理原因,已经丧失功能。对这些人的诊断和治疗应该归属医院。第二种情况,大多数人是由于他们的元认知系统的缺陷,即知识缺陷。当人缺乏某种知识的时候,他们的意识系统也不能正常工作,人类的意识是驾驭知识并以其为工具对其自身心理实施干预的。例如一位刚刚退休的老干部,由于一生工作顺利,从来没有受过挫折,退休后便不能很好地控制自己