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伤不起 伤不起的脚

　　无需多言，脚是人体的主要组成部分，给这些娇贵的“足”的夏天装备自然也要多多考究才是。高温、暴晒、出汗……在选择鞋子时要充足想到这个季节独到的“杀手锏”。那么，哪些鞋子上榜了这个季节的选鞋“黑名单”了呢？
　　1、人字拖——脚型越来越丑
　　夏天出现最多的就是各式各样、色彩缤纷的人字拖了，不过人字拖对人体健康是不利的。因为穿人字拖的人在行走时脚前部因为缺乏力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，会慢慢蜷缩成爪形。
　　同时，因为身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过分受力，这么会造成脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，大家在穿人字拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。
　　2、10cm+高跟鞋——重心转移，脊椎出毛病
　　不可否认，高跟鞋是越高、跟越细越迷人，不过只要穿上超出5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，轻易有脚踝扭伤的危险。
　　不但如此，穿过于高的高跟鞋也会影响到膝关节。因重心线落于其前方，故膝盖轻易有往后顶的情形，也就是过分伸直，此情况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过分前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。
　　3、洞洞鞋——穿出脚气
　　洞洞鞋从本质上来说是塑料鞋，但因为洞洞鞋的结构及材质，轻易积水，而且水分不易被鞋吸收和挥发。它上面的鞋洞只是能帮助脚面透气，而最需要透气和干爽的脚底却得不到保护。夏天人脚轻易出汗，伴随汗液的蒸发，洞洞鞋会倒贴在脚面上，常穿会造成脚部潮湿，为真菌提供温床，最终造成脚气等皮肤病。
　　另外，洞洞鞋即使不怕水，但在雨天穿很轻易打滑，尤其是那些廉价产品，鞋底很轻易磨平，防滑效果差。
　　4、绑腿高