快乐却病着.pdf

万方数据
髄●圈雹圈lUl臼≈健康——随着社会的发罹，人们的压力越来越大．如伺缓解压力、放松自己被人们看得很重。但许多‘聪1人从中褥勤放松。反而越来越像飞蛾扑火一点一点o痏／让这种被扭曲的时尚透支了你的简称，通俗地说就是网络性心理障自由职业者小张大部分工作在家完成。由于工作环境的特点，每天足不出户的他很少与外人交流，与外界交流的方式主要就是通过互联网。他在互联网上发帖子、交朋友聊天，但日常生活中的他却少言寡语，主动远离人群。除了有时对着镜子跟自己讲话外，他可以一整天一言不发。每次关上“猫”的时候，都十分惆怅、失落和孤独，就像和最亲密的爱人说3毕，上床之前，也要再检查一下有没有新Email飞机上他花掉一大半的时间用来陪伴他的膝上型电脑，而宝贝儿子就在不远的座位上闹得不可开交。有时，他还认为自Q一段时间后，小张发现自己变得无法与IAD“笔鞘裁“互联网成瘾综合征”碍。据有关资料表明，随着我国网民队伍I。不久前，在四川就有一例男性青年因网络成瘾而引起严重的心理障碍，最后***身亡。造成“互联网络成瘾综合征”的原因是多方面的，包括心理因素、生物学因素等。患者常因在现实中遭受了种种压抑，而想通过上网使其获得释放。数以百万计的电脑联成一体的网络与海洋有很多相似之处，患者试图通过在茫茫“网海”上的冲浪行为，使自己寻求归属文／李雪松的心理得到暂时满足。IAD操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。许多网迷坐在家里玩，往往连续玩五六个小时，屁股动都不动，甚至通宵达旦。白天工作无精打采，然而一摸键盘立刻神采奕奕；早上起床后有一种立即上网操作的渴望；有关网络上的情况反复出现在梦中或想像中，沉湎于网上自由说谈或网络互动游戏，而忽视现实生活的存在，或对现实生活不再满足。人际关系淡漠，***会出现孤独和忧伤、睡眠障碍、食欲下降、思维迟缓、精力不足，甚至沉湎于上网而忽视了家庭。初时只是精神上的依赖，渴望上网遨游冲浪，而后可发展成为躯体的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。同时由于眼睛长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多、A蛋白质，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。另外，上网太久还可能因眼压过高而引发青光眼及血液不循环等疾病。IAD患者上网持续时间过长，使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高。这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是植物神经紊乱，体内激素水平失衡，会使免疫功能降低，诱发种种疾患，如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑、忧郁等。很多人以为沉迷网络又不像戒毒瘾会有难熬的症状，所以很好改。有心理专业医师指出，刚好相反，目前很多先进国家，网络成瘾在精神医学的诊断分类被列在“冲动控制疾患”中，和强迫症、病态性赌博、购物狂及纵火狂是同一类型，而．且不好治。更困难的是，戒除网瘾不但要请专家做行为治疗，还要配合药物控制上网的冲动。专家为此提出了有关对策：(1)Internet短，尽量避免其负面效应，特别是不可沉湎于网上娱乐。(2)应该互相关心，互相制约。关心是指在保健方面的关心，制约则是指在网上操作时间方面的制约，尤其是夜晚上网时不可日寸间过长。(3)妨一起出去运动或娱乐，到野外游玩，或一起野餐等等。这样，可避免陷入“非上网不可”的泥潭。