2021年5人气排球怎样站位图解分析排球站位图解.docx

5人气排球怎样站位图解分析排球站位图解

　　气排球和其它排球是一样的，战术千变万化，还要在平时训练和对抗中不停总结提升，只有多打多练才能出结果。它是一项集体运动，每个队员必有团体精神，才能取得好的成绩!以下是xx分享给大家的有关5人气排球怎样站位，期望能给大家带来帮助!
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　　五人气排球站位图解
　　一、五人气排球发球站位图一
　　说明：4-3-2号位肩距不得小于50CM，手不得高于自己的肩膀，但可十指交叉抱于头后。(关键可防发球砸在后脑，起保护作用)站好位后哨声吹响及未击发球前不得左右摇摆，不然裁判可判阻挡对方接球视线，发球方犯规。
　　二、五人气排球接发球站位图二
　　战术1-4弧站位。(接男队员发球防守战术阵容)
　　说明：3-2号位在接球站位时注意3号队员不得近和2号队员的边线距离(脚落地点为准)
　　也可2号和3号错位接球，关键是明确二传，(2号是二传可在球未发2号为一传时，而是发在154号位为一传，这时2号既时和3号位准备二传)，要是球发和2号位这时在三号位的队员又不是二传手，而是5号位是助二传手，那么在5号位的队员在看到对方球以向2号位飞去，要立刻到3号位做好二传准备。这时三号位的队员在5号位上来传出二传攻击球后要和上来的5号和3号位的队员做好拦网防守准备。(在接对方发球前注意队员不越位为前提)
　　三、五人气排球接发球站位图三
　　战术131站位(接女队员或男队员力小的发球防守战术阵容)
　　说明：1-3-1和1-4弧防守战术阵容接球时可临战时依据对方发球势态可前后左右收缩或扩张本队防守阵容，不可不调。
　　附图A下图双方队员赛场中站位示意 附图A是比赛双方发球方队员站位和接发球方队员站位示意图
　　四、五人气排球双人拦网防守站位图四
　　说明：以对方4号攻击扣球为例。
　　五、五人气排球三人边网拦网防守站位图五
　　六、五人气排球三人中网拦网防守站位图六
　　七、五人气排球4号位攻扣、吊等布位图七
　　气排球动作的关键点
　　1、半蹲准备姿势
　　两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚一直保持微动放松。
　　2、垫球
　　垫球技术动作关键点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
　　插——双手互握插入球下。
　　夹——两臂夹紧伸直。
　　抬——提肩抬臂。
　　压——手腕下压。
　　击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
　　3、正面下手发球
　　准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
　　引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
　　抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
　　挥臂击球：右腿蹬地，身体重心伴随右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。重心随击球动作前移，快速进场比赛。
　　4、正面上手传球
　　准备姿势：看清来球，快速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟