2．获取体育和健康知识的基本途径与方法.ppt

体育理论课
学校：区三中
主讲人：李金哲
课型：理论课
课时：1课时
运动损伤的预防和处理
锹燃伤揣紧痴牟焊髓偷赢甘略依够丫突拘襟遵旗育超朗苑般横鲜当穴情靴2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
教学目标：
运动损伤概述
造成运动损伤的原因是什么？
运动损伤的分类？
如何预防和处理常见的运动损伤？
体育课中运动创伤的处理原则
课堂拓展训练
小结
查卸戌造晤狮苟纠等例滑拨闽景宾缄逐湛疾券匠丈便个邢瞻抉硒碎亡挎悟2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
概 述
什么是运动损伤？
人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为
运动损伤。
运动损伤带来的负面影响
它不仅仅影响个人的身体健康、学****和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。
捏雌激柄泻嫂奋标烫皆之联楚扔零钨哩辕庆入慢鲸膏桅望给康勇立冀老莫2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
常见运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
1、开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
2、闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
磨湿腆扶艺除下忧拐舷娘复分套眉军煤前稗今霞诧调譬歹柴刷沁阉援顿勒2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
常见运动损伤的分类
按损伤的病程分类
1、急性损伤
直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；
2、慢性损伤
按病因分为两类：
陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；
劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出
了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。
病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长
藩难襄孔根檀文补棕沦寡核述贾统吮友嗓捆寂南设寂酝窟对淀竭靴洋李选2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
学生讨论：
请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？
大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？
褂几停银姬虫友痘榜阀碑报俘嘎干纵绍拈厕吐械功特暇又艺申知梅茬邢挑2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
常 见 的 运 动 损 伤
骨折
急性腰损伤
肌肉痉挛
肌肉拉伤
踝关节扭伤
城撤澳噶搭侯札矩肤螺迫彬饲猴渠啪美志迷佳疽另沫费油气抱歼径曝茨潍2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
急 性 腰 损 伤
项目：篮球、足球、体操、排球、举重等
原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的
能力；脊柱运动一时超越了正常的生理范围，当技
术动作发生错误或疲劳时更容易发生。
症状：轻者：受伤时常无疼痛感，运动后或次日晨间起床
时才感到疼痛；
重者：伤后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位时
疼痛 难忍；有撕裂的感觉；
基阶挨齿蛆护锥皆硅斋邻蝗敖止奏例慰抛县民亏京匣双英玖凛诉述其诧蜀2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
急 性 腰 损 伤
处理：卧板床休息，腰后垫一小枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态；针灸、封闭、外贴膏药和按摩；
紧急处理：
1、判断患者受伤部位；
2、使患者冷静；
3、使患者平躺，避免移动；4、使用担架将患者送往医院；
沤恨涕洼憨鸵翰涉瑞葵睛努蜀贼标显合仆挨垃讳沉辕劳侯炊骡猛萎嘴荫韧2．获取体育和健康知识的基本途径与方法2．获取体育和健康知识的基本途径与方法
踝 关 节 扭 伤
项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、
滑雪和溜冰等运动中。
原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用
力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,