米醋能抑制皮肤细菌孳生醋本身就能改变皮肤的酸碱度.docx

米醋能抑制皮肤细菌孳生醋本身就能改变皮肤的酸碱度.docx米醋能抑制皮肤细菌孳生 醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还 能抑制细菌孳生， 使毛孔通畅， 减少感染性皮肤病的发生。 在洗脸水里加点醋是不错的保健 方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里滴上 7~10 滴就可 以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶能收敛肌肤、抗辐射 茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。 茶叶 还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着， 减少过敏反应的发生。此 外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥， 对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的 茶多酚含量最丰富。因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。
蜂蜜可以抗衰老、防干燥 蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、 酶、激素、 维生素及
糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤的人，平 时可以将2 ~ 3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟， 可使皮肤光洁、细嫩。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。
食盐能去除角质和油脂 用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用， 此外还能清除皮肤的油脂， 比较适合油性皮肤。 一般经过一星期左右的食盐美容， 面部皮肤 就能呈现一种鲜嫩、透明感。在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。
电脑 MM 护肤的饮食策略
因为电脑有一定的辐射源， 会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。 从而使皮肤代谢不 规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、 和不洁的空气， 这些都会影响到我们皮肤自身 的质量，和加聚皮肤的老化程度。
针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：
油性肤质： 就会出油情况严重， 或者是出油的同时面部开始发干， 也就是缺乏水份，起 痘痘，毛孔粗大等；
干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑； 混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是 T 区油，两颊干。
面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。
再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。
对策
内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮：
绿茶不仅有抗癌的效果， 可以清除体内的自由基， 还可以有抗辐射的功效； 菊花茶是一 种清香茶饮， 它的妙处在于当眼睛很累时， 用菊花茶的热气薰眼部 1 分钟， 眼睛马上感觉到 很舒服，大家不妨试一试。
还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命 A、维它命C和维它命E的食物。
从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命 C,因为它是水溶性的；
A和E都是脂溶性的，尤其是维它命 A，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒来
吃。尤其胡萝卜，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。
再来说说维它命 E 吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲， 时常吃一些天然维它命
E 的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对保护细胞壁非常有 效果，从而加强皮肤抗氧化。
最后，平时还要注意多饮水。
每天最好是 2500 亳升，打个比方， 1 瓶矿泉水的量是 550ML ，大约要喝 4 瓶左右。保 持每天 1000 亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少 吃