五年级下册心理健康课件-第三十四课羞答答的百合静悄悄的开-女生青春期教育｜北师大版（17张PPT）.ppt

羞答答的百合静悄悄的开
——女生青春期教育
同学们想一想，
进入四年级以来，
我们以及周围同学的身体
都发生了哪些变化？
我们心里想的又和过去
有什么不一样？
动眼 用脑：
欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期
——青春期！
什么叫青春期呢 ？
青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。

青春期有两大特征：
一是身体和心理发展变化迅猛，
二是男女第二性别特征开始出现：
第二性特征：
女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。
认识青春期
3、月经保健
女孩子第一次月经在13—15岁之间
进入青春期的标志是什么呢？
月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。
女性内***--子宫就是生育子女的一个重要器官，
子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，
子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。
在月经期应当注意适当的休息
避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
另外，经期要特别注意卫生，保持***清洁，勤换内裤，不要盆浴。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学****和休息时间，注意学****中的用脑卫生和睡眠卫生。
健康小知识
如何和异性交往呢？