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设计思路
这学期倡导全年级增强学生身体素质，这节课我的整体思路是以腰腹肌为主结合排球的技术。让学生认识到身体素质练****对排球技术的重要性。好的身体素质是排球的基础之一。而腰腹肌的练****是控制全身的重中之重，更是学生能否将排球普及下去首要条件。更重要的是为我校初三年级输送一批学****好，身体棒的优秀学生，为实现我校的 N个状元打下良好的基础。
本课在一开始教师宣布腰腹肌在排球运动当中的重要性。主要考虑到学生平时在专项课中技术性的练****过多，忽略了身体机能的锻炼。所以内容部分我安排了一是结合球的腹肌力量练****二是结合球的腰肌练****然后采用分组、分层次循环递进的教学方法进行针对性练****第一项练****有三种形式1、由教师示范，让学生知道什么是仰卧起坐并会独立完成。2、结合球进行仰卧起坐让学生更一步熟悉怎样做，更能提高学生练****兴趣。3、通过小组配合竞争练****的形式，即培养了学生配合意识又能很好的完成腰腹肌练****第二项练****有二种形式。1、由教师示范，让学生知道什么是背肌它的作用，并会独立完成。2、通过小组配合练****最终达到锻炼背肌的目的。
石家庄外国语学校公开课教案
教学内容：素质练****br/>教材：腰腹肌练****br/>重点： 熟练掌握腰腹肌练****br/>难点：动作规范性
授课教师：周志辉
授课年级： 初一60人
场地器材：排球30个 垫子30个排球馆
教学目标：
让学生能够正确掌握腰腹肌练****br/>2、在教师和同伴的帮助下使让学生认识到身体素质练****对排球技术的重要性。
3、培养学生协作配合的意识。
教学
步骤
实 施 部 分
教学内容
组织要求
教师活动
学生参与
过程目标
开
始
部
分
2分钟
一、体委整队、考勤。
二、师生问好。
三、导入课的内容及要求。
四、检查服装，安排见****生。
学生逆光逆风，
四列横队
快静齐
*精神饱满
*语言清晰简练

*精神饱满
*积极配合
1、语言导入课的内容，激发兴趣。
2、集中注意力。
3、明确目标及要求，有一个良好的开端
准
备
部
分
5分钟
柔韧性：
四列横队成体操队形散开前后左右间隔2米
方法：示范，领做
方法：哨声指挥，动作提示。
要求：练****中，学生放松而积极。
坐在地板上两腿分开约45度膝关节绷直手触脚尖胸贴地
双脚并拢跪在地板上身体向后仰双手支撑
3、双脚盘坐地板上双手握紧从耳朵两侧向上伸展
*讲解规则提出要求。
*教师巡回指导。
*由教师进行示范
*注意安全。
*认真练****br/>*热身，提高安全锻炼系数和学****兴趣。
协调性：
两个八拍的击掌运动加开合跳
两个八拍的正面抬腿和侧面抬腿
3、两个八拍的正面抬腿和侧面抬腿
4、一组折返跑
*由教师进行示范领做
*教