300-400米耐久跑.pptx

人教版体育与健康教育学科3至4年级全一册
300—400米耐久跑
单位：长春市南关区东四小学
主讲教师：曹宏
300—400米耐久跑
教材特点:以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学****目标“掌握有一 定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标 “提高灵敏性、 力量、 速度和心肺功能”选择耐久跑。 遵循 “少年儿童心理、 设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级 (水平二) 学生的身心特点，采用符合学生需要的教学手段, 引导学生积极主动参与学****掌握正确的 锻炼方法,体验体育活动的乐趣。
300—400米耐久跑
学情分析
水平二的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。
300—400米耐久跑
耐久跑的动作要领:
1、站立式起跑,起跑后快跑 20-30米后,以匀速 的步子跑进。
2、途中跑时,要求动作轻快,步伐均匀。
3、 呼吸要自然而有节奏, 跑两三步吸一次气, 再 跑两三步呼一次气。
4、 快到终点时, 尽可能用较快的速度冲过终点线。
300—400米耐久跑
耐久跑的重难点
重点：动作轻快、步幅匀称、呼吸有节奏。
难点：动作协调配合。
300—400米耐久跑 教学过程
教学反思
1、教会学生在耐久跑过程中合理分配体力的方法。
2、加强学生之间的相互交流和合作，在练****耐久跑时，教会学生把300米（400米）在心中想象设计为一段一段的距离，同时攻克这些“堡垒”。
3、学生在冲刺跑时要相互鼓励同伴冲过终点。
4、在终点线要安排同学接应保护，特别是女同学。
5、另学校也要定期举行长跑比赛，促进学生积极主动地利用课余时间进行长跑，激发学生的学****兴趣。