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情绪管理 (2).ppt

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文档列表 文档介绍

情绪管理
第一页，共67页
心理健康者的特征
1 一个有自知之明的人
2 一个善于自控的人
3 一个随和的人
4 一个随遇而安的人
5 一个做事有目标的人
6 一个遇事看得开的人
7 一个情绪平和的人
8 一个爱说爱笑的人
9 一个互助合作的人
10 一个懂得爱和被爱的人
第二页，共67页
情绪管理
一、情绪与生活
二、认识情绪
三、情绪障碍
四、情绪影响因素
五、情绪管理
第三页，共67页
情绪与生活
情绪就是天空中的那片云
看云识天气
情绪对身体健康有直接影响
情绪影响效率
情商（EQ）
第四页，共67页
看云识天气
云的特点决定了天气的晴雨；情绪的特点决定了生活的状态
第五页，共67页
情绪对身体健康有直接影响
乐观可以延长癌症患者的生命
安慰剂效应
罗森塔尔效应
悲观可以引发多种慢性疾病
慢性胃溃疡
第六页，共67页
安慰剂效应
第七页，共67页
罗森塔尔效应
第八页，共67页
情绪对身体健康有直接影响
乐观可以延长癌症患者的生命
安慰剂效应
罗森塔尔效应
悲观可以引发多种慢性疾病
慢性胃溃疡
第九页，共67页
情绪影响效率
耶克斯－多德森定律
唤醒水平
高
高
低
低
绩效
简单的工作
高
高
低
低
唤醒水平
绩效
困难或复杂的工作
高
高
低
低
唤醒水平
绩效
中等难度的工作
第十页，共67页

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