主题班会-高考考前心理辅导讲座.ppt

高考的心理调适
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全体起立，做一次
精灵一族放松操
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高考的心理调适
考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素
高考前的心理调适
考试中的心理调适
高考前常见的几种心理现象
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“状元”的研究
中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学****方法，第四位是学****基础。
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广州市教研室的陈***老师连续三年对龙门中学的高三考生进行考试心理辅导，结果龙门中学高考升学率连年颁升，99年81人，2000年123人，2001年172人，2002年217人，2003年391人。
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心理状态
临场表现
考试成绩
良好状态
超出正常水平
意想不到的成绩
正常状态
考出正常水平
一般正常水平
低迷状态
水平不强
低于正常水平
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（1）人体生物规律
（2）心理学的研究成果
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（1）人体生物规律是指一个人自身的体力、情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性变化。
（2）人体生物规律由人体内的生物钟自动调节，它控制着人的行为和活动。
（3）德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达发现了体力周期为23天，情绪周期为28天；奥地利泰尔其尔教授发现智力周期为33天。
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人体生物节律曲线
t（天）
P
E
I
上半周为
高潮期
与中轴交点
为临界期
下半周为
低潮期
体力（PHY）
情绪（EMO）
智力（INT）
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（4）人体生物节律对人的影响
体力状态对人的影响。高潮期：精力旺盛，体力充沛；低潮期：疲劳乏力，无精打采。
情绪状态对人的影响。高潮期：心情舒畅，情绪高昂；低潮期：心情烦躁，情绪低落。
智力状态对人的影响。高潮期：头脑灵敏，记忆力强；低潮期：迟钝健忘，理解力差。
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