老年心脑血管疾病的预防、治疗及护理.doc

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老年心脑血管疾病的预防、治疗及护理
　　摘要：目的：心脑血管疾病是现在威胁老年健康最大的“敌人”，每年死亡人数占总死亡人数的比例接近50%。了解心脑血管的发病原因，尽量避免强烈的外界刺激，合理膳食，适当的锻炼身体，保持良好的情绪状态，并且定时进行体检，可以有效地对心脑血管疾病进行预防工作。
　　关键词：心脑血管；预防；治疗
　　【中图分类号】 【文献标识码】B【文
　　章编号】1002-3763（2014）02-0105-01
　　在我国随着社会不断进步，人民生活水平不断提高，有“富贵病”之称的高血压、高血脂和高血糖等心脑血管疾病的发病率和死亡率每年都呈上升的趋势。心脑血管疾病包括心脏血管和脑血管疾病，是威胁老年人健康极其常见的疾病。中国也已经步入老龄化社会，因而对心脑血管疾病的研究更加重要。
　　一、心脑血管疾病的发病原因
　　1、年龄
　　研究表明60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，发病率出现明显变化的时间分别为男性45岁、女性55岁。在近年来，心脑血管疾病随着糖尿病和脂类代谢异常的发病率增高而逐渐增加。
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　　2、遗传
　　经研究表明直系亲属若患有心脑血管疾病的人，生活在同一环境之下，其发病率要高于亲属无心脑血管病的普通人。
　　3、生活****惯
　　导致心脑血管疾病高发的最重要原因是由于不良的生活****惯，膳食结构不合理和参加体育运动锻炼身体时间过少。人体吸收大量的高脂蛋白食物之后，人体内脂类物质聚集越来越多，使血液粘稠度大大升高，使动脉粥样硬化的发病的主要原因。此外，促发心脑血管疾病还与日常吸烟、饮酒有关，烟内含有的成分可导致心脑血管痉挛，间接诱发心脑血管疾病的发生，因此，普通人心脏病的发病率相比吸烟人要低很多。饮酒过量时，血液中脂质过氧化物的含量明显升高，发生动脉粥样硬化的可能性变大，尤其是酒精含量较高的白酒，可诱发肝硬化和脂肪肝。
　　二、心脑血管疾病的预防
　　1、控制血液变化：血压的变化是心脑血管疾病外在体现的最直接指标，因此控制血压在正常范围之内，是有效预防心脑血管疾病发生最重要的环节。根据临床统计，没有坚持治疗高血压的患者比坚持治疗的患者发病率高十倍以上，因此长期坚持控制血压平稳是降低其发病率的有效措施之一。在控制血压的基础上，还应注意血糖和血脂的含量维持正常，严禁吸烟、酗酒，保持血液各含量正常。
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　　2、生活规律：对于心脑血管病患者日常生活应注意养成良好的生活****惯，合理安排休息与运动的时间，保证好睡眠的时间和质量。根据自己身体状况，定时做保健活动，但应注意运动量和运动时间应控制好，不可过多和过长，尽量选择慢跑、骑车、散步等形式。同时注意防寒防暑，关注天气变化适时增减衣物，以防寒冷影响身体健康；值得注意的是，患者尽量避免晨练，尤其是冬天，一定要等日出之后再进行锻炼。
　　3、注意饮食：良好的饮食****惯，适时的调理和控制饮食可以有效预防心脑血管病的发作。在夏季注意防暑，多喝绿豆汤、甘