中医养生理论和养生方法课件.ppt

中医养生理论和养生方法
人生最关键 是什么？
政治家认为最关键 是权利;
企业家认为最关键 是资产;
文学家认为最关键 是爱情;
科学家认为最关键 是事业;
养生学认为最关键 是健康。
精英们 “英年早逝”
很多精英 英年早逝, 说明中国中年人是生命受到最大威胁 人群。
英年早逝 原因: 先天不足, 后天失养, 工作劳累, 家庭负担重。
好干部焦裕禄、牛玉儒; 文艺界 施光南、傅彪、高秀敏; 企业界 王均遥, 张生瑜, 杨丙洲; 中央电视台罗京, 浙江梁薇等。
健康是1, 其她都是0
健商（健康商数）, 代表着一个人 健康智慧及其对健康 态度, 所以也称其为健康智慧或健康智商。智商高健商低
教育家陶行知说: “忽略健康, 就等于拿自己 生命开玩笑! ”
有些人认为: “年青时能够用健康换金钱, 等到老年时再用金钱换健康”。
人生应该追求 两个度
人生 宽度:
是指人 事业, 即用一生精力去追求 事业。事业越辉煌, 人生 宽度也就越宽。
人生 长度:
是指人 寿命。寿命越长, 人生 长度也越长。
健康 概念
何谓健康？
词典: 人体 生理机能正常, 没有生理缺点或疾病。
古人称“体壮为健, 心怡为康”。
WHO认为: 健康是指在躯体上、心理上和社会适应能力上 完满状态, 而不仅仅是没有疾病和虚弱 状态。
健康人 标准
标准: 五好三良
1．胃口好; 2．二便好; 3．睡眠好; 4．口才好; 5．腿脚好。
1．良好 个性; 2．良好 处世能力; 3．良好 人际关系。
影响健康长寿 原因
60％取决于个人原因;
15％取决于遗传原因;
10％取决于社会原因;
8％取决于医疗条件;
7％取决于自然环境。
做一个真正健康 人
做一个真正健康 人。
生存质量比生存时间更关键。
尽早关注自己 健康。
健康长寿是一项系统工程。
我们 健康要靠我们自己。
《黄帝内经》“治未病” 见解
“圣人不治已病治未病, 不治已乱治未乱。”
“夫病已成以后药之, 乱已成以后治之, 譬犹渴而穿井, 斗而铸锥, 不亦晚乎! ”