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几个防晒原则让你轻松有效的防护肌肤
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几个防晒原则让你轻松有效的防护肌肤
几个防晒原则 让你轻松有效的防护肌肤
不要以外还是春天，就没有必要进行防晒护理。 不论是什么季节，防晒都是很重要的。 那么怎么防晒才更有效呢？小编跟大家分享了几个原则，让轻松有效的防护肌肤，令肌肤持久白皙水嫩。
出门半小时前涂防晒指数为 15 的防晒霜
补充原则：仅仅涂防晒霜还不够， 还要再涂富含抗氧化剂的保湿霜。纽约市皮肤病专家弗雷德里克·布兰特表示，紫外线不仅会晒黑皮肤，暴晒还会导致人体产生自由基，破坏皮肤角质和弹力纤维。此外，多吃大豆、 喝绿茶，其中的抗氧化剂及维生素 C也能防止自由基损伤人体。
阳光下别穿太暴露
补充原则：阳光强的时候出门，若没穿防晒服，可以穿深色、编织密集的衣物。 美国皮肤癌防治基金会建议， 防晒衣物紫外线防护系
数(UPF)应至少为 30。
防晒霜用量为脸上一茶匙，身上一小杯
补充原则：使用防晒霜应分层涂抹，全面覆盖。迈阿密皮肤病专
家艾丽萨·赫尔曼表示，谁也不会测量每次防晒霜用量。但是，应注
意脖颈、胸口和手背等易漏抹的部位。 喷剂防晒霜使用方便，不黏手，
覆盖面广，适合身上使用。
日光浴有助于身体产生维 D
——文章来源网络整理，仅供参考 ~ 1 ~
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补充原则：纽约皮肤病学专家弗朗西斯卡·弗斯科表示，人体的
确需要维 D，但即使短时暴晒也会导致衰老和癌症。因此外出或晒太
阳时不做保护措施并非明智之举， 使用维 D补剂安全有效， 除此之外
还要加强补水，保湿，有效修复晒后的肌肤。
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