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第十一课人们说我长大了——悦纳自己的生理变化2教学目标 、态度、价值观:以积极的心态去接纳青春期的生理变化,促进心理与生理协调发展。 :体察自己的青春期生理变化和心理变化,提高自我观察、体验的能力。 :(1)知晓青少年的青春期生理与心理变化。(2)知晓应怎样悦纳青春期的生理变化。(3)知晓青春期基本的生理卫生常识。教学重难点知晓青少年的青春期生理与心理变化,正确认识,悦纳青春期生理变化并掌握悦纳的正确理念、方法,以促进心理与生理协调发展。导入新课人的一生导入新课6学****新课(一)分男女组讨论 ? ,感觉自己的心理发生了哪些变化?7学****新课青春期男孩生理变化特征(1)肌肉变发达,胸背变宽,肩宽于髋部。(2)喉结突出,嗓音低沉而洪亮。(3)皮肤变粗,皮脂分泌迅速增加,脸上长出痤疮。(4)体毛增加,有胡须。(5)外***官开始增大,出现遗精,开始有生育能力。8学****新课青春期女孩生理变化特征(1)身高迅速增长。(2)皮肤细腻,劲部、臀部变圆。(3)乳头稍稍突起。(4)嗓音尖细,骨盆变宽。(5)卵子开始发育成熟并排出,出现月经,开始有生育能力。9注意青春期生理卫生健康变声期,声带正迅速发育、有轻度炎性水肿,若有外界不良刺激易造成永久性损伤。要注意唱歌与阅读卫生,要多喝白开水、淡茶水等滋润嗓子的,不要大声高声喊叫或长时间唱歌,不要吃辛辣、过酸等刺激性食物,不抽烟、喝酒。学****新课10学****新课注意青春期生理卫生健康女孩来月经时,全身抵抗力较差,易于感染、患疾病,特别是因子宫颈微张、子宫内膜有创面及***酸度降低而抑制细菌生长的防御作用降低,***官极易感染病菌致病,所以月经期间女孩应格外注意保健:(1)不要吃太咸食物,否则易引发头痛、情绪激动、生气等不良症状。(2)不宜喝浓茶、咖啡。咖啡因易刺激神经、心血管,以致发生月经疼痛、经期延长、经血过多等不适症状。(3)注意保暖,避免受风寒湿。避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水,更不宜下水田劳动,不可坐泥地、砖地或水泥地。不宜吃生次的蔬菜、水果,不宜喝冰冷的饮料。它们会降低血液循环速度,影响子宫收缩、经血的排出,致经血排出不利,引发月经痛,而且风寒湿本身易致病。(4)不宜吃海鲜。海鲜多数是寒性的,还易致拉肚子等多种不良症状。(5)不宜采取坐浴、盆浴。月经期子宫颈口微开,污水易入子宫引发炎症。