江苏省九级体育《第23课 立定跳远测试》教案.doc

第 23课立定跳远测试备课人学科体育与健康年级时间课题第( 23 )课时课型健康测试课三维目标 1、学生通过自主活动 2、立定跳远测试 3、 50 米跑练****教学重难点教学重点: 项目测试。教学难点: 课堂活动安全的监控学具准备田径场教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课教学过程(双边活动) 结构教师活动学生活动修改预热准备学练阶段 12分钟一、队伍整理。二、准备活动: 中速跑步: 400 米要求学生在跑过程中不讲话, 保持队形三、八节关节操及柔韧拉伸练****要求学生的拉伸幅度由小至大一、师生互相问候,询问有无见****生,并作安排简要阐述本节课各层次同学们的学****目标,便于学生明白的学****二、中速跑步+4 00米三、教师重申各节操、柔韧拉伸的动作要领和注意点。身体要微微出汗测试练****30分钟 1 、学生分组进行立定跳远练****教法:讲解、巡回指导 2 、学生立定跳考试完毕后,自觉进行 50 米计时跑练****1、分组练****要求:在充分活动好关节的基础上,利用海绵垫进行辅助技术练****测试时,每人 2 次机会男生: 米女生: 米 2、分组进行练****组员发令,组长计时。男生: 8"0 女生: 9"2 在进行立定跳远测试前,除了做好基础的热身活动之外,最好先让学生进行一次时短距离的加速冲刺练****和原地三级跳跃练****充分调动和激活神经系统的兴奋性结构教师活动学生活动修改评价总结阶段 3分钟一、本课小结(学生放松) 二、测定脉膊三、下课一、放松身体肌肉练****二、点评本课学生活动情况。三、师生道别。一分钟后测定 12-13/6 秒预计密度 45% 教学情况记载预计心率 135 次/分钟教学反思在进行立定跳远测试前, 除了做好基础的热身活动之外, 最好先让学生进行一次时短距离的加速冲刺练****和原地三级跳跃练****充分调动和激活神经系统的兴奋性下周三进行全校体育小中考之 50 米测试教研组长签字教导主任签字