江苏省九级体育《第32课 跳绳、定距离跑练习》教案.doc

第 32课跳绳、定距离跑练****备课人学科体育与健康年级时间课题第( 32 )课时课型室外测试准备课三维目标知识目标:学生能知道中跑过程中的体能分配的意义。能力目标:学生能掌握跳绳的动作和节奏。发展耐力等身体素质。情感目标:培养学生克服困难的意志品质。教学重难点教学重点:中跑过程中体能分配。教学难点:过“极点”时的跑的调整。学具准备操场、电子扩音腰包教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课教学过程(双边活动) 结构教师活动学生活动修改预热准备学练阶段 12分钟一、队伍整理。 1、在集合地点观察学生, 并检查学生人数及服装。 2、“同学们好!” 3 、宣布本课的学****内容,揭示目标和要求。安排见****生。二、教师组织学生慢跑 600 米最后 200 米要加速冲刺至老师处(击掌) 教师带领学生一起做准备操。(1) 上肢运动; (2 )扩胸运动; (3 )体侧运动; (4 )体转运动; (5 )腹背运动; (6 )弓步压腿; (7 )跳跃运动; (8 )四肢各关节活动 1、“老师好! 2 、认真听讲,明确学****内容和要等。 3 、见****生按要求随堂听课,做力所能及之事。二、全班学生由体育委员带领慢跑 600 米练****队形如(图二) ××××○○××××○○要求:队伍整齐、精神饱满练****队形如(图三) × ×××× OOOOO ××××× OOOOO ××××× OOOOO ××××× OOOOO 要求:活动充分通过练****着重培养学生的耐力素质。前 400 米要将速度控制在 2 分钟左右练****时要控制好节奏,不能拖结构教师活动学生活动修改操场跳绳 10 分钟一、跳绳练****队形如下图要求:动作规范,纠错动作的顺序合理高效 1、教师讲解动作要领并示范 2、口令指挥学生练****3、组织学生自练,提出要求 4、巡回观察,加以辅导 5、帮助学生纠正错误一、学生在教师组织下进行练****1、记住老师讲解的有关跳绳练****的技术动作要领 2、着重培养自己的身体协调能力3、通过练****把握好跳绳时的恰当频率 4 、练****时注意力集中 5、通过练****进一步提高自身的体能储备 30秒/次 X4 80跳/30 秒 1 分钟/次 X4 140 跳以上学生的跳绳频率控制在 80次/30秒。耐力素质跑练****18分钟二、教师组织学生进行定距离跑 1、教师讲解定距离跑的动作要领和要求讲解学生进行中跑过程中“极点”的克服。 2、组织学生男女分组练