魔方立定跳远.doc

魔方立定跳远.doc魔方立定跳远任教班级: 374 任课老师:邹芳教学目标 1 、认知目标:能了解立定跳远的技术结构,理解练****过程的方法。 2 、技能目标:通过一定的高度、远度的标志物设置,使学生掌握立定跳远蹬摆结合的方法,提高身体的灵敏性、协调性;发展下肢瞬时爆发力。 3 、情感目标:能够让学生乐于参与,体验竞争、相互协作,安全地进行练****能够让学生感受到跳远的乐趣和喜悦。教学内容 1 、魔方立定跳远 2 、体能练****教学重点蹬与摆协调配合技术场地教学难点上下肢协调用力的能力教学过程教学内容教师活动学生活动练****时间准备活动 1、师生问好。 2、宣布本堂课的学****内容及目标。 3 、准备活动全班分成四大组,每组两根橡皮绳,自由创编准备活动。 4、游戏导入( 魔方练****1) (1 )每组站成一竖排, 每组两根橡皮绳,排头同学手持橡皮绳两端向排尾跑动,队伍中的同学依次跳过两根绳, 1 、询问学生情况 2 、语言提示学生如何进行准备活动。 3 、引导学生进行分组, 确立各组练****场地。 4 、教师讲解、提示:游戏规则和要求。 1、师生问好, 回答身体、精神状态。 2、根据老师的语言提示及要求;动作到位、有力,态度端正、认真进行准备活动 3、每个人记下自己在学****跳远前,双脚跳远的记录。 4、游戏中能够与同伴相互协作、鼓励进行练****5、基本部分 1 、魔方练****2) A、出示动作要领板书: 两脚快速有力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。 B 、语言指导、保护。 1 、教师讲解、出示魔方变换要求和方式要领;巡视指导、纠正。 2 、方法:双脚快速有力蹬地, 跳跃过垫, 收腹举腿,前伸。要点:蹬地快速有力,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作 1、认真听教师讲解跳垫要领。 2、能够选择适宜的练****方法进行积极的练****同时能够给予同伴以明确的指导和帮助。 3、在接受教师指导下积极地进行练****4 、认真体会小腿前伸的时机把握。 2 、魔方练****3) A、出示动作要领板书: 收腹举腿, 小腿往前伸, 同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。 B 、语言提示,相互保护。 3 、魔方练****4) A 、出示动作要领图片 B 、语言要求 C 、相互协作、提高反应速度 1 、讲解、出示魔方变换练****3) 的要求与方法; 巡视指导、纠正。 2 、方法:两腿快速用力蹬地时,两臂前后摆动, 摆动时向前上方跳起腾空,并充分展体。 1 、要点:腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分, 曲腿前伸后摆, 落地后前不往后。 2 、教师讲解示范,