心理健康教育培训.ppt

心理健康教育培训.ppt心理健康教育——科学理解与有效实施伍新春北京师范大学心理学院主要内容?心理健康的涵义与结构?行为管理维护心理健康心理健康的基本含义 1、心理健康是个人的主观体验?主观性: 心理健康与否往往来自个人的主观体验,客观条件只是作为影响的因素?积极性: 表现出肯定、正面的精神面貌,热忱、进取的心理状态; ?全面性: 心理健康不仅表现在心理过程和个性的各个方面,而且也影响个人生活的各个方面。 2、心理健康的表现是情绪体验?情绪是心理健康状态的直接体现和重要检测体系(表-里关系) ?心理健康不仅仅是消极情绪情感的减少,同时也是积极情绪情感的增多。?积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互独立,并非此消彼涨。 3、心理健康的核心是自尊自信?所谓自尊自信,是指个体对自己(或自我) 的一种整体全面、积极肯定的评价、体验和态度; ?自尊自信是心理健康的核心。因为自我概念与心理健康各方面的测量指标都有着高相关。心理健康的层次智力正常/低常人格完善/分裂情绪积极/消极关系协调/失调基础结果表现关键/核心心理健康的实质(1)人—己:认识,接纳,完善(身/体、心/智、灵/德、社/群) (2)人—人:长辈,同伴,异性,家庭(3)人—事:学****工作,休闲(4)人—物:物质(金钱),科技(工具),环境(自然),社会(政治) 心理健康的标准 1、能正确地了解和接纳自我(纳己) ?了解自我:认识正确,自知之明?接纳自我:欣赏优点,宽容不足?完善自我:修正自我,教育自我心理健康的标准 2、具有良好和谐的人际关系(乐群) ?与人心理相容,相互接纳、尊重?对人情感真诚、善良,接受他人?以集体利益为重,关心、奉献心理健康的标准 3、热爱并能享受学****的乐趣(好学) ?心理健康的人能享受学****工作和休闲给自己带来的不同的满足,他们能过一种平衡而积极的生活?心理健康的人并不只是埋头学****也能享受工作给自己带来的满足感和休闲给自己带来的放松感