浅谈音乐表演心理素质的培养与训练方法.doc

浅谈音乐表演心理素质的培养与训练方法.doc浅谈音乐表演心理素质的培养与训练方法一场完美的音乐表演,需要表演者淋漓尽致地演绎音乐作品的内涵, 让观众完全被音乐美感所征服。作为表演者来说, 要想达到这种演出效果, 不仅需要扎实的基本功底与较高的艺术造诣, 而且需要具备良好的心理素质,往往后者是决定成败的关键。试想一下,当你走上舞台, 成为聚光灯和观众焦点的时候, 一种紧张、恐惧、怯场油然而生。此时, 如果没有良好的心理素质与自我调节能力, 必定会影响发挥; 如果具有良好的心理素质,将紧张情绪转化为自信,结果必定会圆满。一、心理素质差的表现无论是第一次登台演出,还是参加音乐考核或是音乐面试, 表演者的内心或多或少的都会有些紧张情绪的出现,还有更甚者,表现为过度紧张。过度紧张的表演者会在心理上产生恐惧、不自信,导致不能很好地完成演出曲目, 更影响老师对表演者的整体印象。对于歌唱者来说, 由于过度紧张会出现口干舌燥、声音变得嘶哑、说话断断续续等情况, 显得很不自然; 甚至在唱歌的过程中, 出现咬字不清、连续破音或是脑子空白、忘记歌词等问题。对于乐器演奏者来说,上肢变得僵硬, 手指、胳膊、手腕、双唇等不协调, 站姿、坐姿不自然, 极大地影响了演奏的效果。对于考核老师的问题, 回答时语言不流畅, 难于表达自己; 或是语无伦次,答非所问,毫无逻辑可言。二、心理素质差的原因分析过度紧张是由于心理素质差造成的,那么,是什么原因造成了音乐表演者心理素质差呢? 大体,有如下几个原因:第一,准备不够充分。如果在表演之前没有做好充分的准备, 在心理上会不自觉地产生不自信情绪, 不自信本身就是心理素质差的表现。再加上自我调节能力不足, 势必会影响发挥。第二, 对自己要求过高。在完成一件事情之前, 每个人都会给自己定一个目标, 指引自己前进。这是一个非常好的****惯,可以起到督促自己不断进步、不断超越自己。然而, 高标准的要求自己, 制定过高的目标, 反而会适得其反, 造成心理落差,同时因为不能正视自己的失败与不足,在心理形成阴影。第三, 自卑。自卑是一种很可怕的心理疾病, 虽然已经认识到自己与别人之间的差距, 但是却不采取积极的措施进行补救, 反而纵容自己, 长此以往将自己孤立起来, 不愿跟身边的人接触, 造成性格的孤僻与自卑。三、提高音乐表演素质的途径每个人都知道,良好的心理素质是走向成功的必要保证。因此,在学****生活中,要不断地加强心理素质的训练与练****一) 加强专业技能训练无论是“久经沙场”的艺术家,还是初次登台的学生,要想高标准地完成表演任务, 就要在平时的练****和训练中, 打好扎实的基本功,掌握精湛的表演技巧,才能做到胸有成竹。在平时的练****中, 可以找其他同学一同练****互找不足, 及时纠正; 也可以找老师帮助, 向老师请教一些演出技巧。除此之外, 要多看音乐表演艺术家的演出视频, 从最初的模范, 到细致分析与学****到最终形成自己独特的表演风格。以扎实的基本功作为基础,通过各方面不断的自我完善,肯定自我能力, 积累自信心, 使表演做到游刃有余, 并从表演中获得心灵的快感与满足感。(二) 增强自信心自信心是指一个人对自身能力和价值的肯定和认可,是每个表演者应该具有的最基本的心理品质。拥有充分自信的表演者所表演的节目是最能吸引观众眼球的, 因为是他的自信使他的表演做到游刃有余、从容不迫, 俘获观众的心。在平时的学****和生