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呵护身体健康呵护身体健康享受幸福生活享受幸福生活健康的意义中国经济可持续发展的最重要的资源 000000 家庭事业收入孩子房子车子……健康10 健康是人生最大的财富! 健康的定义? WHO 健康的定义除身体健康您还需? 完好心理状态良好社会适应力 WHO 健康的十大标准睡眠肌肉牙齿头发眼睛体重抵抗力应变力心态精力健康 WHO 健康的十大标准 1、充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2 、处世乐观,态度积极,乐于承担责任, 事无大小,不挑剔。 3 、善于休息,睡眠好。 4 、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 5 、能够抵御一般感冒和传染病。 WHO 健康的十大标准 6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。 7 、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 8 、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 9 、头发有光泽,无头屑。 10 、肌肉丰满,皮肤有弹性。现代人的健康状况 WHO 的一项全球性调查表明 BMI 检测 BMI= 体重 kg ÷(身高 m*身高 m) 如某人身高 、体重 85kgBMI=85/ ≈ 29 BMI 指数(身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。身体质量(BMI) 指数检测亚健康状态特征注意力不集中容易失眠精神容易紧张身体不适或疼痛但查不出问题情绪低落,提不起精神和兴趣易于疲乏怕与人交往,厌恶人多大腹便便脱发、斑秃、早秃频频去洗手间性能力下降记忆力减退心算能力越来越差难以控制自己的情绪