高中优秀教材-生活中的心理知识教材定稿姜国莉.doc

1 选修课教案姜国莉生活中的心理知识目录观察新学校………………………………………………………… 1 高中生如何适应新的生活………………………………………… 3 注意力的培养……………………………………………………… 5 神奇的身心关系…………………………………………………… 8 做情绪的主人……………………………………………………… 12 让生活充满阳光…………………………………………………… 14 面对批评…………………………………………………………… 17 战胜自卑…………………………………………………………… 19 欣赏我自己………………………………………………………… 23 克服人格弱点……………………………………………………… 26 人生就是相互支撑………………………………………………… 32 交友的艺术………………………………………………………… 35 拥有好人缘………………………………………………………… 40 学会听课…………………………………………………………… 44 1 第一课观察新学校小故事开学刚刚一周, 班里就已经有风云人物闪亮登场啦! 其中, 邵乐最引人瞩目。他好像知道的事情特别多, 是班上的小灵通。有一次上体育课的时候, 有个同学受了伤, 大家手忙脚乱地准备把他送到医务室去, 可新开学, 谁也说不清楚医务室在哪儿, 这时, 邵乐背起同学就跑,很快就到了医务室,大家都奇怪地问邵乐他是怎么知道医务室的。邵乐笑了笑说,有一次偶尔路过这边,注意到了医务室的牌子,就记住了。还有一次, 邵乐进教室时突然对大家宣布, 这个周三是校庆, 放假半天, 同学都以为他在开玩笑, 没想到上课时班主任老师宣布了同样的消息。这下大家就更奇怪了, 邵乐的消息怎么这么灵通呢。原来邵乐注意到在一楼的楼道口有一个告示栏, 那里写着学校一周的主要安排, 他就是在那里了解到校庆的事的。时间长了, 大家有事都爱先问问邵乐, 而邵乐又是一个热心人, 无论是老师交待的事情还是同学让他帮个忙, 他都是有求必应, 和谁都相处得很好, 到了选举班干部的时候, 他以绝对优势的票数当选为班长, 大家都说, 邵乐一定能成为一名出色的小班长。聪明的你一定发现了,邵乐这么受人欢迎,首先就是因为他拥有别人所没有的知识,别人不知道的信息。怎么样才能发现别人忽视了的东西呢?对啦, 细心观察很重要! 观察是人们认识事物、获取知识的一个重要的途径,据统计,一个人知识的 90% 是通过观察得来的。指点迷津美国心理学家曾经做过一项调查, 他们发现, 当人们离开一个熟悉的环境进入另一个陌生的新环境, 总要经历一个适应期, 这个适应期随年龄的增长会越来越长,一个 20 岁左右的人大概需要 6 个月, 三、四十岁的人则至少要 3 年的时间才能完成这一任务, 但一个不满 19 岁的人,只要 3 个月就可以适应新环境了。所以说, 高中生适应新环境的能力还是很强的。要适应一个新环境与认识这个环境是密不可分的, 从某种层面上来讲, 认识就是适应。要科学、全面地认识新环境, 观察力是至关重 2 要的一项能力。观察力是指那种能迅速地觉察出事物的哪些不十分显著、然而却是非常重要的方面和特征的能力,它是我们认识世界、增长知识的利器。心理训练 1 、我们学校有几幢楼,分别叫什么名字 2 、我们学校有多少个教室、实验室、语音室和办公室,分别在哪一层? 3 、我们学校有几个校长室,分别在哪一层? 4 、教务处、总务处、政教处、微机室、医务室、图书馆、心理咨询室分别在哪一层? 5 、我们现任校长叫什么名字?我校的办学特色是什么? 6 、你对我们学校的老师和同学都有哪些印象? 3 第二课高中生如何适应新的生活小故事文文上高中了,上初中时, 她是一个非常优秀的学生, 学****成绩不错, 经常受到老师表扬,同学们也很喜欢她。但让她感到不安的是,升入中学之后,情况好像发生了一些变化, 她觉得功课学起来不再是那么得心应手了, 有时还听不懂老师课堂上讲的内容, 学****也有些吃力,也不像初中里那么受欢迎。这些在同学中间的变化使她有些不知所措,心神不宁,甚至吃饭都没有胃口,睡觉都没有原来那么香了。从初中升入中学时,面对新的学****和生活,常常会遇到不适应的情况。指点迷津为什么会发生不适应一、学****任务重了与初中相比, 中学生的学****任务明显加重了。比如, 课程的门类增多了。初中里主要的科目只有语文、数学等,而高中会相继增加物理、几何、化学等科目。而且, 每门课程的内容也越来越深了、越来越难了。比如,同样是数学,初一的数学就要比初中的数学难得多。这种变化使每一个高中生都感到了一定的压力。二、社会角色不一样了进入高中后,每个学生都面临着一个角色转变的问题。在初中里, 家长还将他们当" 孩子"看, 而进入中学后, 自已就不再是" 孩子"