中考前的心理辅导.doc

2008 年中考前的心理辅导同学们、老师们: 大家下午好!明天我们就要走进中考得考场。今天同学们要抽出宝贵的时间来听我的讲座,的确有点汗颜, 你们的班主任和任课老师都有非常丰富的经验,今天我谈的不是什么金科玉律。常言说,考考考老师的法宝,分分分学生的命根。中考也是我们人生道路上的一次平平常常的考试而已,我们久经考场,何惧之有?但我们态度上要藐视它,战术上又要重视它。一、心态决定一切同学们,你们看过韩剧吗? ——- 看来大家的兴趣是很广泛的,这可是成功的基础哦!中央 8 套曾热播过一部韩剧叫《加油, 金顺》。“加油、加油”这句话几乎在每一集里都出现。它是剧中主人公的口头禅。每当遇到困难时,她都右手握拳曲臂,大声叫喊“加油”来鼓励自己,增强自信,最后战胜困难。我讲这个例子无非告诉同学们; 心态决定成败。北京的一位教授对北京两位学生进行跟踪调查, 一位是北京 8 0 中的名叫陆程远的学生, 他二模成绩 604 分, 经过心理调节后, 居然在高考中获得了 704 分。还有一位是山西的一名考生平常模考 670 分,而考试时过度紧张,居然只考了 370 分,整整少了 300 分,可见考试心态有多么重要。我们聚仁学校,办学 10 年,连续 8 年获得了中考冠军,中考的各项指标遥遥领先于兄弟学校。我们的老师已经对我们进行了十分全面的训练。三年的日日夜夜, 该讲的讲了, 不该做的也做了。要考的都做过了, 没做的肯定不会考。我们几次模考成绩都很优异, 尤其是适应性考试证明我们的实力, 成功已经是万事具备, 只欠东风的时刻了。我们要的东风是什么? ——是良好的心态。根据往常的情况, 我们同学在这时候往往会出现两种心态: 一是觉得自己已经复****好了, 没有什么可以看了, 于是天天大篮球, 听音乐, 坐等中考的到来。二是越是临近考试越是觉得有许多东西没复****这也需要看,那也需要看,造成精神高度紧张。以上两种心态对中考是十分不利的,正确的做法应该是: 1 、考前要适度放松,但不要无所事事以平常心对待中考, 方能有不平常的表现, 考前的几天是一段很难过的时间, 没有人会不紧张, 但你一定要强迫自己放松, 不要过分紧张, 确保明天状态达到最好。科学研究表明, 适当的紧张有利于人的水平发挥, 放松过度,大脑思维会变得懒散,迟钝,就不可能达到最佳状态。正如一张拉得满满的弓在箭离弦之时突然松动一般,不说前功尽弃, 也会使许多努力白白付诸东流。你可以出去和同学走出教室散散步、聊聊与考试无关的事情, 打打乒乓球,跳跳绳子等运动强度不大的运动。 2 、考前仍要看书做题,但不能题海战术中国有句俗话叫“拳不离手,曲不离口”,在考前如果完全松懈下来,不动手做题,不复****所学的东西,很容易导致遗忘。我们平常都有这种感觉,玩过几天,再翻开课本,再动笔做题,就会觉得陌生了许多。一些概念、定理忘了; 一些解题方法、解题思路也忘了。这对即将高考的学生很不利。高考是为了检验三年的学****成果, 要掌握的知识点被浓缩于几张试卷上, 必须在规定的时间内熟练地答完所给的题。因此, 考前的最后关头, 不能过分松懈, 要继续复****我们可以把以前所有做过的资料、试卷都拿出来, 把做过重点记号的题又浏览了一遍。须对各种题型了然于心。复****时应注意各种题型在试卷中的分布和比例, 更重要的是解题的步骤如何, 如何对答题结果进行检验。多记一些基础性的内容, 背悲名句, 看看时事新闻, 看看杂志; 每天只做一两道难度适中的题目, 然后想一想做题过程中的得失,但千万不要去钻偏题、怪题。 3 、考前要全面复****但不要刻意强求我们永远不可能怀着十分把握走进考场, 只要拥有大部分把握, 命运和胜利的天平自然就会倾向你。在考前的时间里。我们以较快的速度和宏观的眼光将所有的内容又熟悉了一遍, 自己做到了然于胸。其实这段时间已来不及提高多少了,三年做了千千万万的题,不曾有中考题,凭最后几天时间做到中考题可能吗?当然不可能! 回顾一遍只为了稳定情绪。这是要有点阿 Q 精神, 我已复****了, 我已经懂了, 不懂的是不会考的。我们的老师都是极具丰富经验的老教师,要考的肯定都讲了,不讲的肯定不会考。这个时段若总是想着: " 哎呀,这个我不太明白,可能要考,那份讲义我没做,可能要考" ,拘泥于一些生僻的细枝未节的话,损失的就不仅仅是时间,还有信心了。考前要使自己" 胸有成竹" ,既要有充足的信心,又要有临危而不乱的思想准备。二、细节事关成败⑴考前训练,强化作文是成功的基础很多同学都认为, 作文功在平时, 临时抱佛脚是没有效果的, 其实不然, 越怕写作文的同学, 在这几天越要写。写在纸上没时间, 就晚上躺在床上在脑子里写。你可以把平时比较满意的****作分为学校的、家庭的、社会的、自然的和自我的等等,用这几个你自己觉得比较拿手的素材去套不同的话题。尤其