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人生必知的重要调理知识.doc


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人生必知的重要调理知识中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。壮年之后, 女性是 42岁, 男性是 48岁, 人体的阳气升发活力有所下降, 便会出现一个生理性的消降过程,此时若不及时补充,人便会很快衰老。医生治病的时候,总会想方设法帮助病人恢复“本来面目”,即生病前的状态。同样,要补阳气, 首先要弄清它“本来面目”———“纯阳之体”。古人认为小孩是“纯阳之体”。因为小孩子精力最充沛, 哭叫一整天嗓子都不会哑, 可以整天地笑, 也可以一天到晚玩耍游戏都不觉得累。而且, 小男孩在没有任何欲望的情况下, 阴器会勃起。中医认为, 这说明小孩肾气充足。阳气衰败的人,根本做不到这样。夏补阳气冬不生病阳气宜在春夏季节补。中医养生原则是“顺应天然”。夏季外界阳气最旺, 人体的阳气也是最旺盛的时候, 所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下, 减轻了。而到了冬天, 外界阴气重了, 人体的阴气也重, 抵抗疾病的能力也随之变弱, 慢性病就会“卷土重来”, 变本加厉。中医的“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候, 将阳气培养得更旺, 以便秋冬抵御疾病的侵袭。这也是中医一直强调的“养生,要顺应天然”的观点。《内经》里的夏日固阳原则夏天补阳的方法有很多, 《黄帝内经》给出了一些基本原则: “夏三月,此谓蕃秀,天地气交, 万物华实, 夜卧早起, 无厌于日, 使志无怒, 使华英成秀, 使气得泄, 若所爱在外, 此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”也就是说,夏天时不要熬夜, 保证良好的睡眠( 夜卧早起) 最好晚上 11 时前入睡, 次日早晨六七时起床; 不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风(无厌于日) ;保持心情愉悦,不要经常发怒(使志无怒) 中医专家论阳气“阳气不足,湿邪不去,吃再多药品补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治, 培固自身阳气, 就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。”说这话的武国忠是中医界泰斗胡海牙先生的关门弟子, 被称为“北京最贵的医生”。阳强则寿, 阳衰则夭。阳气是人体生命活动的基础,阳气耗尽,生命也就消失。阴阳在人体是一个不可分割的整体, 但各有侧重, 阴气主要反映物质的一面, 表现人的精气神, 而阳气则突出反映能量, 表现为各脏腑的功能状况。阳气足, 则脏腑功能好, 阳气不足,脏腑功能就问题多多。阳气好比人体的卫兵, 它们分布在肌肤表层, 负责抵制一切外邪, 保卫人体的安全。 80% 的现代人都阳气不足,只要能从“阳气”两字下手,那么大部分的现代病就不会困扰人们,一切慢性的疾病也会失去存在的温床。日常固阳要点少食冷饮: 夏天多酷暑难耐, 此时人们喜欢喝冷饮, 吃寒凉食物, 但这样做会损伤脾胃, 消耗阳气。因此, 夏天要少食冷饮、冰镇啤酒和瓜果, 喝水以温开水为宜,

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