大学生心理健康教育全套教案.doc

课程介绍?第一章绪论?第二章人格与心理健康?第三章学****与心理健康?第四章人际关系与心理健康?第五章恋爱与心理健康?第六章网络与心理健康?第七章挫折与压力应对?第八章职业生涯规划?第九章感恩教育与生命教育?第十章危机的觉察与干预大学生心理健康教育----- 绪论大学生心理健康指导中心电话: 85168030 内容提要第一节心理健康的含义 1. 健康的定义 2. 心理健康的标准专题一大学生心理健康的标准问题第二节异常心理第三节大学生心理健康的特殊性 1. 大学生的心理健康状况与阶段特征 2. 大学生常见心理问题专题二大学生应该如何面对自身的?° 心理问题?± 第四节心理咨询简介第一节心理健康的含义 1. 健康的定义健康概念的演变(1 )医学模式: 关注生理健康没有疾病和营养不良以及虚弱状态《简明不列颠百科全书》人体个器官系统发育良好,功能正常,体质健壮,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。《辞海》( 1989 年) (2 )医学- 心理模式: 关注生理、心理健康健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱。— 1948 年世界卫生组织( WHO )成立宪章医学- 心理模式的健康标准( WHO ) ?精力充沛,能应付工作和生活的压力而不感到过分紧张?态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔?善于休息,睡眠良好?能适应外界环境的各种变化,应变能力强?能够抵御一般性的感冒和传染病?体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调?反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎?牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象,齿龈颜色正常?头发有光泽,无头屑?肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松(3 )医学- 心理- 社会模式——立体健康观— Wolinsdy 《健康社会学》 1988 年一、健康的定义世界卫生组织( WHO)1989 年在宪章中定义: “健康不仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态”。健康和疾病的生物心理社会模型心理心理是指感觉、知觉、注意、记忆、思维、情感、态度、动机、意志、能力、气质、人格等心理现象(活动)的总称。是由心理过程、心理状态和个性特征三者所构成。心理健康心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下生活的人, 心情舒畅, 感受到生命的价值,与他人、环境和社会协调一致,能充分发挥自己的身心潜能。二、心理健康的标准 1. 智力正常,认知完整 2. 积极的自我观念 10 条增强自信心的原则?每天照 3 遍镜子。?不要总是想着自己的身体缺陷。?你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。?不要过多指责别人。?多时人喜欢的是听众。?为人坦诚,不要不懂装懂。?在自己的身边找一个患难相逐、荣辱与共的朋友。?不要试图用酒来壮胆提神。?拘谨可能使某些人对你含有敌意。?一定要避免使自己处于一种不利的环境。 3. 悦纳他人,人际关系和谐(“人”,一撇一抐就是互相依靠的两个人) 4. 面对并接受现实 5. 能调节情绪,心境良好 6. 热爱生活,乐于学****和工作 7. 人格完整独立 8 、心理行为符合年龄与性别特征人的心理和行为随着年龄的增长而不断发展、变化, 不同的年龄、性别有不同的心理行为特征。心理健康的人具有与年龄、性别相符的心理行为特征。心理健康是一个动态的过程一个人的心理是健康的或是不健康的, 很难作出非此即彼的、简单而明确的界定, 因为心理健康本身是一个动态的过程: 它可能因个体自身的发展而变化,也可能因个体所处环境的不同而不同。也就说一个人的心理既存在由健康向不健康转化的可能, 也存在由不健康向健康转化的可能。这样, 就有大量的所谓“亚健康”状态存在。就一般人群而言, 真正称得上心理健康的只占 10%-15% , 真正有心理问题或心理不健康者只占 5% 一 10% , 而八成左右的人都处在亚健康状态。专题一大学生心理健康的标准问题 1 、常态分布的标准 2 、心理成熟的标准 3 、社会规范的标准 4 、生活适应的标准在应用上述四种标准对待心理问题或现象时, 要具体问题具体分析。对大学生来讲, 更多的提倡生活适应的标准。心理正常与异常区分(临床心理学) 心理正常······ 心理不正常“没有精神障碍”······ “有精神障碍”是一对概念健康······ 不健康是在正常范围内,用来讨论“正常心理”水平的高低和程度如何。心理正常与异常区分心理正常:心理健康心理不健康(心理问题,严重心理问题,含部分可疑神经症) 心理不正常:含变态人格,确诊的神经症,其他各类精神障碍第二节心理异常?神经症?人格障碍?性行为变态?行为偏离?适应不良综合征?心身疾病?精神病第三节大学生心理健康的特殊性一、大学生心理健康总体水平二、大学生的阶段特征与心理健康大学生并非心理障碍的“高