小学五年级健康知识复习.doc

五年级上册健康知识复****br/>班级：姓名：
健康是无价。健康是每个人的一生目标。
健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。
科学的健康观包括身体、心理、和社会适应三个方面。
健康生活方式是指有益于健康的****惯化的行五年级上册健康知识复****br/>班级：姓名：
健康是无价。健康是每个人的一生目标。
健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。
科学的健康观包括身体、心理、和社会适应三个方面。
健康生活方式是指有益于健康的****惯化的行为方式。
健康生活方式主要表现为:生活有规律、没有不良嗜好、讲究个人卫生、平时 注意保健、积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。
合理膳食，指一日三餐定时定量。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。营养要 全面均衡。不挑食不偏食，不暴饮暴食，少吃高油脂、过甜、过咸的食物。
适量运动有利于健康长寿。是预防和消除疲劳、调节心理平衡的重要手段。
每周至少运动三次。
少年儿童不可尝试吸烟饮酒。
牙刷使用时间不宜超过3个月。
吸烟酗酒是健康的大敌。
健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟酗酒、心理平衡。
一般所说的体温是指腋下体温。
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体温计用前要消毒，一般用70%酒精擦拭。
体温计在测量体温时水银柱甩到35摄氏度以下。
测量腋温需要10分钟。
测量结束时读数，眼睛要平视。
一般人们使用触诊法测量脉搏。
测量前受测者应休息片刻,情绪保持安静。
正常***的脉搏多为70~80次/分,儿童平均约为90次/分
刚喝过热水、情绪波动、刚结束体育运动,这些都会影响测量脉搏的准确性。
剧烈运动后应该休息20分钟后再测。
中毒症状大多有：恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。中毒严重可能导致人死亡。
自然界中大约有里的蘑菇是有毒的。
我国的毒蘑菇大概有100种,可导致人死亡的有10多种。
食物中毒可分为细菌性和非细菌性两大类。
细菌性食物中毒又可分为：化学性食物中毒、有毒动植物中毒、真菌霉素、 霉变食品中毒等。
上网时间不宜过长，1小时左右就应到室外去活动。
上网时要选择好网站，对获得的信息要有筛选和识别的能力。
青少年是毒品的主要受害者。
常见的毒品有： ***、鸦片、***、***、***等o
吸毒的直接危害就是成瘾。许多毒品吸食一次就会上瘾。
长期吸毒毁引起大脑的器质性改变，发生人格障碍和痴呆，失去工作和生活 能力。
每个人都要关爱自己的生命，拒绝毒品，绝不尝试。
良好的空气是人类赖以生存的基本保证。
空气的自然状态是无色、无味、无臭的气体。
空气污染主要有：工业生产、城市交通排出的大量烟尘、废气。
对人类主要的有危害的气体是：烟尘、二氧化***、一氧化碳、碳氢化合物、 二氧化氮等。
我国的淡水面积仅占陆地面积的4%。
人类的生活离不开水，工农业生产需要水，我们的日常生活更需要大量的水。
我们每人每天必须摄入2500毫升的水。水是生命之源。
我国的水资源南方多、北方少、东部多、西部少,分布很不均匀。我国的水 资源总量居世界的第六，但人均占有量约为世界人均水平的四分之一。属于 贫水国家。
水资源越来越不能满足人们的需要是因为：城市规模扩大，人口不断增加， 用水量加大。
我国是世界上拥有自行车最多的国家