如何增强胃肠功能？.doc

—————————————————————————————————如何增强胃肠功能? 现代人多多少少都会出现胃病问题,虽说这种疾病可大可小,如果人们在平时的时候稍不留神就会酿成大祸, 所以这就要求我们在平时的时候一定要多注意养胃,只有这样才能够提高人的胃肠功能,那么我们在平时的时候应该如何养胃呢?下面跟着小编一起来看看吧! 3 个简单易行的养胃方法 1 、南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温, 味甘, 入脾, 胃经”, 能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质, 包括重金属, 铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。 2 、胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平, 中国医学认为它“下气补中, 利脾膈, 润肠胃, 安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素 A ,能明目养神, 增强抵抗力, 防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性, 和肉一起炖最合适,味道也更好。患有胃炎的老人, 经常会胃胀不适, 可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁, 青萝卜和白萝卜均可。萝卜汁可用榨汁机榨出, 也可将萝卜从头至尾一劈两半, 用小铁匙从上至下刮成泥, 再双手捏几下, 萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。————————————————————————————————— 3 、甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘, 无毒, 入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一, 也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素 K1 及维生素 U, 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织, 还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人, 可每天以椰菜榨汁饮用, 还可混合蜂蜜食用, 有促进溃疡愈合的作用。胃肠不好的人在平时的时候一定要养成良好的饮食****惯, 平时的时候平时的时候千万不要暴饮暴食, 这样很容易伤胃。以上就是小编整理的一些关于养胃的方法, 希望通过小编的详细介绍之后应该对于如何养胃有所了解了吧!希望小编的介绍能够帮助到您。