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敦化市六小学刘影军ppt课件.ppt


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敦化市第六小学刘影军前滚翻动作要领: 蹲撑,两腿蹬直,同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时,头的后部、肩、背、臀部依次着垫,当背着垫时, 迅速屈小腿。上体与膝部靠紧,两手抱小腿,向前滚动成蹲立。练****方法: ;团身滚动;团身滚动成蹲立。 ,体会腿的蹬直过程。 ,由高向低做前滚翻练****,前滚翻接挺身跳,前滚翻两腿交叉转体 180 度成蹲立,前滚翻分腿起。

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  • 时间2017-04-23