月子期间10注意和新生儿护理程序.doc

【月子期间 10 注意】 1 一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。 2 产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。3 前两周只能用温酒水擦澡。4 洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5 严禁洗头。 6 不能抱孩子, 喂奶应侧躺。7 不能亲自为孩子洗澡。8 要有安静, 舒适的环境, 不能吹风。 9 不能爬楼梯。 10 不要流泪,少用眼。切记了! 【坐月子到底要多少天? 】传统认为是一个月,即 30 天。实际上, 坐月子精确的时间应该是长达 42 天。因为, 产妇子宫体的回缩需要 6 周时间, 才能恢复到接近非孕期子宫的大小, 产后腹壁紧张度的恢复也需 6—8 周时间。所以, 坐月子并不是一般人所说的 30 天,而是 42 天。【容易导致回奶的食物】1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片; 6 、韭菜; 7 、苦瓜汤; 8 、巧克力; 9 、香椿; 10 、麦乳精; 11 、麦芽; 12 、花椒; 13 、猪肝、鸡肝等肝类; 14 、山楂; 15 、地瓜; 16 、柚子; 17 、鳖; 18 、西梅; 19 、提子; 20 、人参; 21 、豆角。【产后必知: 少喝浓汤!】脂肪含量很高的汤, 如猪脚汤、肥鸡汤等, 有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。【产后红糖水别喝太久!】——红糖益气养血、活血化淤, 可助产妇补充碳水化合物和补血, 促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以 7-10 天为宜。【产后妈妈坐月子的特效食谱】山药红豆汤:消除水肿+ 促进血液循环——山药 200 克, 红豆 30 克,红糖 2 大匙: 1. 山药切小块。红豆浸泡于水中 4 小时,捞起。 2. 红豆与 4杯入锅, 以大火煮滚, 转小火煮 5 分钟后, 熄火焖 30 分钟。 3. 转大火加山药, 煮滚后转小火续煮 5 分钟,熄火,焖 10 分钟。 4. 加入红糖调味。【5 种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】1 、莲藕( 含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳)2、黄花菜( 含蛋白质及磷、铁、维A、C等, 尤其适合做汤)3、黄豆芽( 含大量蛋白质、维C、纤维素等)4、海带( 含碘和铁较多, 多吃能增加乳汁中的含量)5、莴笋( 含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳) 【母乳解冻注意事项】 1 、先用凉水冲洗,再放入稍烫的水中。 2 、不要直接放入微波炉或用火加热, 这样会破坏母乳中的营养成分。3、不要直接喂宝宝, 要再加热到适宜宝宝饮用的 40 度。4、只能保鲜 24 小时, 否则要扔掉。5、可能会出现分层现象, 或因分解而发蓝、黄、棕,这都是正常现象,摇匀即可。【新生儿照顾必修 10 门课】第1 门课哺喂母奶或配方奶。第2 门课睡觉。第3 门课宝宝哭泣与抱法。第 4 门课换尿片。第 5 门课洗澡。第 6 门课宝宝的穿衣哲学。第 7门课脐带护理。第 8 门课便便和疾病。第 9 门课亲子互动。第 10 门课婴儿用品消毒。【孩子营养状况公式】考普氏