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孕期常见不适及处理.pptx

文档分类：生活休闲 | 页数：约31页举报非法文档有奖

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从某一天开始,你的身体不再只属于你一个人,因为“他”的到来,你身体每一个部位都在悄悄发生着变化。孕期常见的身体不适早孕反应尿频尿失禁腹痛腰酸背痛便秘痔疮白带增多孕期常见的身体不适静脉曲张抽筋水肿心慌、气短、乏力皮肤变化?表现:食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸、倦怠无力、嗜睡、精神不振。?特点:停经 6 周开始,常发生在清晨, 于停经 10-12 周后自然消失。一、早孕反应?保证充足睡眠,忌熬夜,可增加午睡?少食多餐,避免过于辛辣的食物,尝试淀粉类食物,如:饼干、馒头?给自己希望,一般于 12 周后自行缓解?放松情绪,避免紧张减轻早孕反应的方法?大多数孕妇在孕早期有尿频现象,到孕中期多可缓解,但在孕晚期会再次出现,而且会有夜尿次数增加和尿失禁的现象。二、尿频、尿失禁?放松紧张的情绪?及时排空膀胱,白天多喝水、多排尿, 晚饭后尽量减少喝水或饮料?从孕晚期开始注意做缩肛锻炼?如出现尿痛、尿道口烧灼感或腰痛、发烧,要及时就医尿频、尿失禁的缓解方法?孕早、中期下腹部会有隐痛或下坠感,类似月经前的征兆或痛经,特别是在起立或转身时?孕晚期会出现部位不定、时间不定、程度较轻、发作短暂的腹痛或腹壁紧的宫缩?从孕中期开始,会出现程度不同的腰背和膝踝关节酸痛三、腹痛、腰背酸痛?放松情绪,正常生理现象,可自然消退?经常变换体位、姿势,避免长时间站立,侧卧位休息?准备一个有靠背垫的座椅或在下腹部戴一个腹带?建议穿低跟(小于 2cm )、柔软、舒适的鞋?适当运动,增加腰背肌力?注意如果疼痛加重或持续存在,要去医院寻求帮助疼痛的缓解方法

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