脑血管病健康
知识培训
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脑血管疾病是严重威胁人类特别是中老年人健康的常见病,
“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高,并发症多”“四高一多”的特点。2007年统计心脑血管疾病每年以300万的速度递增。其中脑中风患者75%的人丧失劳动能力,每年死于脑血管疾病的人数达到120万。
新发脑卒中病例——每年250万,每12秒有1人发生卒中
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1、40岁以上的血压异常,血脂和血糖较高的人,尤其是男性。
2、工作紧张繁忙,精神压力大,经常感到劳累的人
3、饮食生活没有规律、经常熬夜的人。
4、长期从事脑力劳动的中年人。
5、缺乏体育锻炼的人。 6、肥胖的人。 7、长期吸烟、酗酒的人。 8、经常食用油腻、过甜食品的人。
9、经常食用过咸饭菜的人。 10、性格过于激动和好胜心强的人。
易患脑血管疾病人群有哪些?
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、记忆力衰退。
,一叫就醒.
,每天感觉睡眠不足。
、面麻、舌麻、尤其是手指麻.
、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发黑.
、流口水、原因不明鼻出血、跌倒
、全身无力、出虚汗、心慌、反应迟钝、行为幼稚、强哭强笑
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:主要为动脉粥样硬化
①血液粘稠度增高。
②凝血机制异常。
①血管外因素的影响,主要是大血管邻近的病变(如颈椎病、肿瘤等)压迫影响供血不全;
②颅外形成的各种栓子等
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部分居民摄入热能过多,被转化为脂肪储
存,因而超重与肥胖的人数迅速增加。
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维多利亚宣言提出的健康四大基石
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
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中国人需要一场膳食革命
科学饮食“八字方针”
调整、维持、控制、增加
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