肥肥女的减肥秘笈-我的减肥日记.pdf

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只是欣宜断然拒绝，当时我还在想：必定是她对此仍没有作好足够的准备吧。
直到有一天，肥姐告诉我说欣宜主动提出想要减肥时，我却不禁自问：是否还没有准
备好的反而是自己呢？毫无疑问，能够接下这个任务，我当然十分开心，不过随之而来的，还有一定程度的
压力及担心。要知道多磅数的减肥绝对需要惊人的毅力和恒心，然而我却听说欣宜是一个
十分馋嘴的小女孩，她每天都要吃很多东西，饮食****惯亦早已被宠坏了。这一切令我不禁
感到压力及担心。
直至我正式接触欣宜，我才知道我的担心是多余的，欣宜比我想像中要听话及乖巧。
或许你真的不能想像一个才 17 岁的小女孩，竟然会有那一份不屈不挠的坚持，只要她定下
了一个目标，就会集中全力向着目标走。她对我的一切指导从来都没有表现过疑惑，只是
全心全意地遵守着我对她的一切要求。因此当疗程才刚开始后不久，她的进展已好得令人
兴奋，我相信这全是由于她在相信“修身堂”的同时，也相信她自己，她知道自己一定会
成功。
瘦身过程的第一个难关终于出现，就是为了欣宜的学业，她不得不回到加拿大升学。
我一直强调减肥要成功，就要持之以恒，要减就必须一口气地去减，绝对不能分段进行，
但我也不能因此而强要欣宜留港。后来我主动向欣宜提出一个建议，就是特派一位瘦身顾
问陪她一起返回加拿大，全程跟进她的进展，并在此期间给予支持及指引。当然，这绝对
是为了欣宜着想，但我也不得不考虑到隐私的问题，担心欣宜是否会不喜欢有人打扰她的
私生活。而结果却令我对欣宜更加刮目相看，在经过深思熟虑之后，欣宜回答我说她自己
也觉得这个建议很有道理，还说会自己主动开口恳请妈妈答允。试问一个如此有思想、有
立场的小女孩，怎能不叫我惊叹？因此，欣宜的加拿大瘦身历程反而成为了她整个瘦身过
程中一个最重要的阶段。
为了让欣宜可以全心投入瘦身，我安排运送了一系列的瘦身器材到加拿大，加上驻守
当地的营养师兼瘦身顾问，简直就好比在欣宜温哥华的家旁边建立起一个小小的“ 修 身 堂 ”
呢 ！
作为欣宜整个瘦身过程的见证人，我绝对要赞赏欣宜的毅力及决心。在其中的很多过
程里，我亲眼目睹过欣宜克服难耐的心理及生理关口，其中最基本的难关就是要她减少食
量。欣宜自小就比一般人要吃得多，成长后的食量更足足是一般成年人的两至三倍，要她
一下子将食量减至一般人的分量，就是要她比平常至少减三分之二。我 自 问食量虽较正常，
但若要我一下子比平常减去三分之二，我也必定会叫苦连天，更何况对一个还处于发育时
期的少女，思想还未完全成熟，就要她克服一个已根深蒂固的****惯，就更是不容易。
以往，欣宜一直保持着一个偏好吃得较咸及高卡路里食物的饮食****惯，加上她妈妈本
身患有糖尿病，亦令欣宜自小****惯在饮食中限制糖分的吸收，结果却形成了一个脂肪过高
而血糖过低的罕有身体状况，而这却又是最难减的类别。所以第一步要做的，就是先要为
她调节身体，将体内脂肪减低及将血糖增高，否则在往后的减肥过程中，她很容易晕倒。
幸而在各方面欣宜都控制得很好，虽然在过程中她需要对至爱的零食忌口，要减少自己一
贯的食量，也经历过两次平台期，但结果还是成功了，这完全是凭着她的毅力和意志。
回想起来，这次瘦身过程，着实是欣宜、肥姐和我三人同心的一次难得经历。欣宜也
算是半个公众人物，当传媒开始对欣宜这次奋斗历程作报道以后，可以肯定公众的看法必
然是好坏参半。当 中 有 人会对欣宜的成功抱有很大的期望，有 人会说出一些令人气馁的话，
再加上大众的舆论，对我们三个人都造成一种无形的压力。肥姐和我在圈中打滚多年，要
平衡这方面的压力，当然有一套自己的方法，但是对于还年轻的欣宜来说，实在是难为了
她。我也曾看到欣宜为此而烦恼过、发泄过，难得的是每次待她发泄完以后，她都可以迅
即重整自己，又继续朝向自己的目标走。
现在的欣宜，瘦了，漂亮了，正好代表着她的成功，也代表了我的成功，我不禁为欣
宜及自己而骄傲。相信瘦身后的欣宜，必定能够走出更精彩的人生路。
而这次欣宜的经历，正好是一个“修出美丽人生”的最佳例证。---------------
曾志伟：十七岁的领悟
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