疼痛的止痛小妙招.docx

引导语：口腔疼痛，脚底疼痛，头疼，牙疼，腰酸背痛怎么办?
别担心，小编有妙招，往下看，小编教你十种疼痛的止疼小妙招。
一、 口腔疼痛
“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物 烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。” 口引导语：口腔疼痛，脚底疼痛，头疼，牙疼，腰酸背痛怎么办?
别担心，小编有妙招，往下看，小编教你十种疼痛的止疼小妙招。
一、 口腔疼痛
“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物 烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。” 口腔医学专家迈克尔?史密斯这样 说。在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。
二、 脚底疼痛
脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿鞋不当、走姿不当或 运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你“如履针 锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15-20分钟，同时练****用脚滚动网 球10-15分钟，能有效缓解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，这会加 重足底筋膜的负担。
三、烧心
这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外，还可 以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。
四、痔疮
得过痔疮的人知道其中的痛苦，没得过的人看看各种广告也会
惧怕。每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中15-20分钟， 一天3—4次，能缓解肿胀疼痛。想预防它，每天吃够25克纤维。
五、腕管综合征
常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最 好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼。 如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度，过高 或过低的手腕都会压迫神经。
六、晒伤
过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。
将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹，可以防止 晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先“冰镇” 10分钟吧。
七、偏头疼
你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。冰敷后颈部
10-15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是