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饮水与安康 阅读训练及答案 - 现代文阅读及答案

整理：水是我们人体非常重要的一个物质，它与我们的生命紧紧相连，安康饮水是一个非常必要一个****惯。下面是整理的饮水与安康阅读答案，供大家参考。希望同学们对?饮水与安康?一文有更深饮水与安康 阅读训练及答案 - 现代文阅读及答案

整理：水是我们人体非常重要的一个物质，它与我们的生命紧紧相连，安康饮水是一个非常必要一个****惯。下面是整理的饮水与安康阅读答案，供大家参考。希望同学们对?饮水与安康?一文有更深的理解。
①一个安康的人,有足够的水喝,即使一段时间内不进食,也能维持生命。假设没有水,三天就会导致死亡。假设在酷暑的沙漠中,甚至坚持不到两个小时,死神就会降临。所以?本草纲目?把水放在第一章。中国的祖先有“药补不如食补,食补不如水补〞的说法。为什么水对人如此重要?
②人体内2/3以上是水。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液(如血液)循环的载体,是消化食物、光滑关节和各内脏器官以及调节体温所必需的物质。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分,它同溶解的钙、镁一样,对维持人体组织的安康必不可少。
③喝足够的水有利于防病治病,比方可以预防感冒,并使感冒患者早愈。其原因在于,感冒大多数由病毒引起,身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线,足够地饮水,可防止皮肤和黏膜枯燥,有利于阻止细菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排出废物,使患者早愈。
④喝足够的水有利于营造好的心情。人假设长期处于心理紧张状态,身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。所以我们在心情烦躁时,应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用,有利于人体安康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡。
⑤喝足够的水,可以延缓衰老,有利于长寿。人体衰老的过程,就是人体脱水的过程。例如老年人皱纹增多,就是皮肤枯燥、脱水引起的。随着年玲的增长,水占人体体重的比例会逐渐下降。水占人体的比重,大体如下:胎儿90%、初生婴儿80%、少年75%、成年男子70%、老年男子小于65%。所以,老年人尤其要养成喝水的****惯。
⑥那么人一天需要喝多少水呢?正常人体内的水总是处于