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《大学体育健康教程》休闲体育课程
----健美运动课件
一、定义
健美运动:是一项用徒手和器械等专门的动作方式和方法进行练****根据人类遗传学、人体解剖学、运动生理学、运动医学的原理,结合美学等学科,以锻炼身体、发展肌肉,增强体质,改善形体和陶冶情操为目的的体育科学。
一、定义
现代健美运动的创始人是德国体育家山道,他生于1868年,18世纪末19世纪初的山道,经常在伦敦的公共场所表演各种力的技巧和一些健美动作造型。

在英、美、前苏联等国,出现各种形色的健美俱乐部。在美国首推医学专家列戴民,他出生于1890年是美国健美运动创始人,他大约在1920年开始传授健美方法,并运用医学知识积极从事健身运动价值和作用理论的研究,他两本最有名的著作《肌肉发达法》和《力之秘诀》无论在理论水平,还是在指导实践上都有精辟的论述。特别是《力之秘诀》一书中还采用了大量的健美照片,起到了指导和鼓励青年从事体格锻炼的积极作用。
二、健美运动的历史
上世纪三十年代,提倡健美运动影响最大的要算美国《体育》杂志主编麦克法登,他潜心研究健美运动的理论,并进行实践,他的健身著作有50余种、他首创健美比赛、评选后由他亲自发奖。
他还开办了一所体育学校专门为青少年提供免费学****的机会。由于他对健美运动做出了巨大贡献,所以人们尊称他为美国“健美运动之父”。
二、健美运动的历史
二十世纪中期,加拿大人本·韦德和他的胞弟裘·韦德自费到97个国家讲学,宣传健美运动,并在1946年创建国际健美联合会。
本·韦德制定健美比赛国际规则,举办正式国际业余健美锦标赛,从而使健美运动进入健全和完善阶段。由于本·韦德的卓越贡献,被推为国际健身联合会终身主席。
二、健美运动的历史
我国的健美运动在上世纪30年代从美国人传入,其开创人是赵竹光先生。赵竹光先生1930年从广东考入上海沪江大学,他和曾维琪组织成立了“沪江大学健美会”。
该组织是健美运动在中国最早的健美组织。1940年该组织规模不断扩大,又改为“上海健身学院”。1944年,举办解放前唯一一次健美比赛。
上世纪50年代,这项运动被称为资产阶级体育而一度被扼杀,直到80年代才恢复和新设立缉拿没训练场所。
二、健美运动的历史
从1983年开始,已先后在上海、广州、北京等多个城市举办了全国“力土杯”健美比赛。在前两届比赛中,只进行了男子个人比赛,从第三届开始增加了男女混双表演。
1986年第四届比赛开始正式增加了女子个人和男女混双比赛,女运动员第一次按照国际健美比赛规则的规定穿“比基尼”泳装参加。自此每年都要举行全国健美比赛。
1985年11月,在瑞典哥德堡举行的第三十九届国际健美联合会年会上,正式接纳我国为国际健美联合会的第128个会员国。
二、健美运动的历史
健美运动分两类:大众健美和竞技健美。其中,大众健美包括徒手练****器械练****矫正练****br/> 徒手练****包括单个动作、组合动作;器械练****包括轻器械练****重器械练****综合器械练****br/> 矫正练****包括主动矫正、被动矫正。
竞技健美包括肌肉竞技、健身小姐竞赛。其中肌肉竞技包括个人项目、双人项目、表演项目、特设项目。
三、健美运动的分类
、增进健康。
,增加力量,强壮体格。
。
,老少皆宜。
,改善人的生活方式。
四、健美运动的特点
,增加力量,提高体能。
、呼吸系统和消化系统等人体各生命系统的代谢水平。
。
,陶冶情操、美化身心。
、体态,矫正畸形。
五、健美运动的作用